Exposición y analisis de el estres, la violencia y la crisis al nivel laboral

Introducción

El presente trabajo esta orientado a la exposición y analisis de el estres, la violencia y la crisis al nivel

laboral. Ofreciendo las causas o motivos que crean, desarrollan y/o agravan cada uno de los temas

antes mencionados. En adición se detallan las circunstancias que crean un ambiente propicio para

desarrollar estres que si no se evalua y se trata a tiempo se puede agravar y llevarlo al uso de la violencia

que esta causa la crisis al nivel laboral. Se ofrecen tecnicas de auto ayuda para controlar los sintomas y

ademas una breve descrpción de cada uno de estos .

Le brinda una idea basica al futuro gerente de como entender las posibles causas que esten

proporcionandole a los empleados estas situaciones para que asi el pueda tomar decisiones y mejorar el

ambiente laboral dentro de la empresa.

El estrés es una sensación de tensión física o emocional.

Conceptos Básicos

El estrés emocional generalmente ocurre en situaciones que las personas consideran difíciles o inmanejables. Se puede estudiar el estrés bajo consideraciones de variable dependiente, independiente o interviniente. Diferentes personas consideran diversas situaciones como estresantes.

El estrés físico se refiere a la reacción física del cuerpo a diversos desencadenantes, como por ejemplo el dolor que se siente después de una cirugía. El estrés físico a menudo lleva al estrés emocional y este último a menudo se presenta como una molestia física (por ejemplo, cólicos estomacales).

El manejo del estrés implica controlar y reducir la tensión que ocurre en situaciones estresantes, haciendo cambios emocionales y físicos. El grado de estrés y el deseo de hacer modificaciones determinarán qué tanto cambio tiene lugar.

El término estrés se aplica generalmente a las presiones que las personas tienen en su vida diaria. Se manifiesta como una descarga en nuestro organismo producto de la acumulación de tensión física o sociológica. En este proceso participan casi todos los órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, nervios, corazón, digestión, función muscular y otras.

El estrés puede generar un resultado positivo o negativo:

• El estrés positivo es la energía que motiva a las personas para hacer diferentes cosas.

• El estrés negativo es el que produce daño a nuestro organismo.

Cómo se Produce el Estrés

Existen dos tipos de factores que pueden producir estrés, estos son los siguientes

a. Estímulos Externos: Problemas económicos, familiares, exceso de trabajo, temor, entre otros.

b. Estímulos Internos: Son propios del organismo, por ejemplo un dolor, una enfermedad, sentimientos de inferioridad, problemas sociológicos, entre otros.

Existen dos tipos de estrés, estos son los siguientes:

a. Estrés Físico: Es producido por el desarrollo de una enfermedad, por una infección aguda, por traumas, embarazo, entre otros.

b. Estrés Mental: Se produce por angustias, preocupaciones en muchos casos de tipo económico, afectivo, problemas en el trabajo, entre otros.

Cómo Combatir el Estrés

Cuando una persona se enfrenta a una situación de estrés el sueño es lo primero que se pierde, a esto se le conoce como insomnio. Se tiene pesadillas, aumenta el apetito o por el contrario se pierde.

Una persona expuesta a situaciones de estrés constante tiene mucha probabilidad de desarrollar problemas de hipertensión.

Cuando el estrés lo amenace, solicite ayuda, generalmente la persona afectada es la última en saberlo y puede enfrentarse al estrés cuando ya haya causado daños al organismo.

Algunos aspectos importantes para combatir el estrés:

a. Compartir con alguien cualquier situación estresante. Si lo asaltan en la calle no se guarde este sentimiento de miedo, cuénteselo a un pariente o amigo.

b. Resuelva los problemas en el momento en que se le presenten, no permita que se le acumulen.

c. Mantenga una nutrición adecuada, pues el organismo debe estar preparado para

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