Recursos para mantener armonía y equilibrio personal

UNIDAD V. Recursos para mantener armonía y equilibrio personal.

“Ser conscientes de nuestras necesidades es el primer paso para gozar de una mayor calidad de vida, crear armonía y equilibrio en nuestro cuerpo, mente, emociones y espíritu”. Montse Bradford

Definición de Recurso, Armonía y Equilibrio

Recurso: Procedimiento o medio del que se dispone para satisfacer una

Necesidad, llevar a cabo una tarea o conseguir algo. Armonía: Conveniente proporción y correspondencia de unas cosas con otras. Equilibrio: Ecuanimidad, sensatez en los actos y juicios

. Diferencia entre problema y conflicto

* Problema es todo aquello que se nos plantea por resolver para lograr nuestra subsistencia, (alimento, vestido, etc.).

*Conflicto es cuando por alguna razón nos sentimos impotentes o incapaces para resolver los problemas. Los conflictos se pueden desprender de diferentes causas: conductas aprendidas, accidentes naturales, problemas circunstanciales, enfermedad, etc. No debemos tirarnos a la depresión, confusión o apatía, si es necesario, buscar ayuda profesional para salir adelante. El conflicto vivido por tiempo prolongado nos conduce al desequilibrio emocional, a la desintegración de la personalidad y en consecuencia al fracaso. La solución del conflicto se da de acuerdo al origen buscando diferentes alternativas y ejecutando la más lógica e inmediata. Proceso de Manejo de Conflictos:

Conflicto

Tensión Expresar

Canaliza

Frustración

Agresividad Resolver

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