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PATOLOGIAS DERIVADAS DEL ESTRÉS LABORAL

1) Enfermedades por Estrés Agudo

Aparecen en los casos de exposición breve e intensa a los agentes lesivos, en situaciones de gran demanda que el individuo debe solucionar, aparece en forma súbita, evidente, fácil de identificar y generalmente es reversible.

Las enfermedades que habitualmente observan son:

• Ulcera por Estrés

• Estados de Shock

• Neurosis Post Traumática

• Neurosis Obstétrica

• Estado Postquirúrgico

2) Patologías por Estrés Crónico

La persistencia del individuo ante los agentes estresantes durante meses o aun años, produce enfermedades de carácter más permanente, con mayor importancia y también de mayor gravedad.

El estrés genera inicialmente alteraciones fisiológicas, pero su persistencia crónica produce finalmente serias alteraciones de carácter psicológico y en ocasiones falla de órganos blanco vitales.

A continuación se mencionan algunas de las alteraciones más frecuentes:

• Dispepsia

• Gastritis

• Ansiedad

• Accidentes

• Frustración

• Insomnio

• Colitis Nerviosa

• Migraña

• Depresión

• Agresividad

• Disfunción Familiar

• Neurosis de Angustia

• Trastornos Sexuales

• Disfunción Laboral

• Hipertensión Arterial

• Infarto al Miocardio

• Adicciones

• Trombosis Cerebral

• Conductas antisociales

• Psicosis Severas

TÉCNICAS PARA MINIMIZAR EL ESTRÉS

2) Identificar las causas y maneras de sobreponerse a la situación Tener una dieta balanceada Limitar la cantidad de cafeína, sal, azúcar refinada y colesterol Hacer ejercicios No consumir drogas, ni alcohol.

3) Practicar técnicas de relajación Practicar técnicas de meditación Tener un balance entre el trabajo y la diversión Planificar un presupuesto

4) Seleccionar un ambiente de trabajo y social saludables Promover los valores humanos Tener pasatiempos Hablar sobre los problemas y tratar de resolverlos.

5) Mantener una buena postura Evitar los ruidos altos Conservar el ambiente Tener mascotas Mantener una actitud positiva ante la vida

PATOLOGIAS DERIVADAS DEL ESTRÉS LABORAL

1) Enfermedades por Estrés Agudo

Aparecen en los casos de exposición breve e intensa a los agentes lesivos, en situaciones de gran demanda que el individuo debe solucionar, aparece en forma súbita, evidente, fácil de identificar y generalmente es reversible.

Las enfermedades que habitualmente observan son:

• Ulcera por Estrés

• Estados de Shock

• Neurosis Post Traumática

• Neurosis Obstétrica

• Estado Postquirúrgico

2) Patologías por Estrés Crónico

La persistencia del individuo ante los agentes estresantes durante meses o aun años, produce enfermedades de carácter más permanente, con mayor importancia y también de mayor gravedad.

El estrés genera inicialmente alteraciones fisiológicas, pero su persistencia crónica produce finalmente serias alteraciones de carácter psicológico y en ocasiones falla de órganos blanco vitales.

A continuación se mencionan algunas de las alteraciones más frecuentes:

• Dispepsia

• Gastritis

• Ansiedad

• Accidentes

• Frustración

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