¿Cómo podemos prevenir el llamado “Tecnoestrés” por el trabajo?

8. Observa el siguiente video:

https://www.youtube.com/watch?v=5mw1NPOAW4M

A.- ¿Cómo podemos prevenir el llamado “Tecnoestrés” por el trabajo?

• El tecnoestrés es un fenómeno que se produce cuando las personas se sienten abrumadas por la tecnología y su uso en el trabajo. Algunas formas de prevenir el tecnoestrés son:

• Establecer límites: es importante establecer límites en cuanto al uso de la tecnología, como no revisar el correo electrónico fuera del horario laboral o no llevar el trabajo a casa.

• Desconectar: desconectar de la tecnología de vez en cuando puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad relacionados con el trabajo.

• Tomar descansos: es importante tomarse descansos regulares durante el día para reducir la tensión y la fatiga.

• Aprender a manejar el tiempo: aprender a manejar el tiempo de manera efectiva puede ayudar a reducir el estrés relacionado con el trabajo.

• Buscar apoyo: hablar con un compañero de trabajo o un amigo sobre los desafíos relacionados con el trabajo puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.

B.- A través de una imagen representa las medidas de prevención del “Tecnoestrés”.

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1. Para profundizar en la causa de los malentendidos, lea la siguiente historia y responda a las preguntas de acuerdo con su opinión:

Los ciegos y elefante

Érase una vez seis hombres sabios que vivían en una pequeña aldea. Los seis sabios eran ciegos. Un día alguien llevó un elefante a la aldea. Los seis sabios buscaban la manera de saber cómo era un elefante, ya que no lo podían ver. «Ya lo sé», dijo uno de ellos. «¡Palpémoslo!». «Buena idea», dijeron los demás. «Ahora sabremos como es un elefante». Así, los seis sabios fueron a «ver» al elefante. El primero palpó una de las grandes orejas del elefante. La tocaba lentamente hacia adelante y hacia atrás. «El elefante es como un gran ventilador», gritó el primer hombre. El segundo tanteó las patas del elefante. «Es como un árbol», exclamó. «Ambos estáis equivocados», dijo el tercer hombre. «El elefante es como una soga». Éste le había examinado la cola. Justamente entonces el cuarto hombre que examinaba los finos colmillos, habló: «El elefante es como una lanza». «No, no», gritó el quinto hombre. «Él es como un alto muro», había estado palpando el costado del elefante. El sexto hombre tenía cogida la trompa del elefante. «Estáis todos equivocados», dijo. «El elefante es como una serpiente». «No, no, como una soga», «Serpiente», «Un muro», «Estáis equivocados». «Estoy en lo cierto». Los seis hombres se ensalzaron en una interminable discusión durante horas sin ponerse de acuerdo sobre cómo era el elefante

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