Meditación aputnes

Empieza respirando 3 veces profundamente… Eso es, respira. Sigue respirando tranquilamente y al inspirar recoge aire puro y limpio y al expirar suelta tensiones, problemas, angustias, suéltalo todo. Recoges aire y sueltas problemas.

Sigue respirando profundamente. Entre más respiras más te vas conectando a ti mismo, viendo a tu interior. Observa dentro de tu pecho una preciosa bola de luz. Siéntela, ahí está. Una bola de luz blanca o dorada, brillante, muy brillante, siente ahí adentro. Siéntela y disfrútala. Eso es.

Esa es tu luz interior, expándela cubriendo todo tu cuerpo (cabeza, cuello, pecho, brazos, abdomen, piernas, pies) llénate de luz. Eso es, respira y te siéntete lleno de luz. Todo tu cuerpo físico está lleno de luz. Por unos instantes, sigue respirando y sintiendo esa preciosa luz cubriendo todo tu cuerpo. Cuanto más la percibes, mejor te sientes contigo mismo, más tranquila o tranquilo. ​

Entre las piernas te sale un tubo de luz que baja y baja y baja y te conecta con el centro de la tierra. Sientes que eres parte de la madre tierra, tienes otra parte de luz que sale por tu cabeza, siente cómo sube y se expande. Todo tu ser está conectado, siéntelo.

Y te dices tranquilamente “Yo soy”, “Yo soy”. Siente tu luz, toda tu luz. Todo tu ser es consciente de todo del aquí y ahora. Eres grande, estás lleno de luz.

En este momento, con todo tu ser conectado, puedes empezar a sanarte, siente como esa luz sana todo tu cuerpo mental, emocional, espiritual y físico. Todos tus cuerpos están llenos de luz. Respira.

Si hay alguna parte de tu cuerpo que te duele, siente cómo se ilumina esa parte. Cómo cada una de las células que ahí están se regeneran. Les das permiso para regenerarse, siente cómo se ponen contentas, brillan y transmiten esa luz y amor a las otras células que están a su lado. Una a una se van regenerando y se van sanando.

Siente en la boca del estómago cualquier emoción que tengas retenida, que te haga daño, permítete limpiar. Respira y siente cómo se limpia y se expande. Observa ahora como va girando y limpiando todo el cuerpo mental, cualquier pensamiento que tienes que te hace daño, permítete que se limpie, se transmute y se desvanezca. 

Ahora con una respiración sana y profunda, siente como tu corazón se expande totalmente como una flor, permítele abrirse con mucho amor. Eso es, se abre… y se abre… Todo tu ser está tranquilo, en paz y lleno de amor. Sientes cómo te vas sanando, todos tus cuerpos se sanan. Te permites ser quién eres y recuerdas, recuerdas, recuerdas y te sientes bien contigo mismo. Esa es tu esencia, ese eres tú, amate porque eres único/única y especial.

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