Principios de bienestar y felicidad . MODELO PERMA
Enviado por Miri199 • 8 de Mayo de 2019 • Trabajo • 947 Palabras (4 Páginas) • 900 Visitas
Nombre: Miriam Hernández Contreras | Matrícula: 2913517 |
Nombre del curso: Principios de bienestar y felicidad | |
Módulo 3 | Nombre del profesor: lucero |
Bibliografías: Seligman, M.E.P (2014). Florecer, la nueva psicología positiva y la búsqueda del bienestar. México: Edit. Océano. bienestarconsaludmental.blogspot.com/2015/10/logrando-el-bienestar-con-el-modelo.html https://www.antonimartinezpsicologo.com/definicion-relaciones-positivas https://www.altonivel.com.mx/empresas/47486-perma-un-modelo-para-tener-colaboradores-felices/ http://psicologiapositiva.com.es/secciones/blog/ https://www.gestiopolis.com/los-5-pilares-de-la-felicidad-perma/ |
MODELO PERMA
Es un modelo integrador del bienestar hedónico y eudamonico explica los
componentes básicos del bienestar Humano.
Eudamonico es el desarrollo armónico del potencial humano.
Hedónico contrasta con el bienestar se centra en la obtención del placer.
El modelo perma fue creado en el 2002 por Martin seligman, fundador de la psicología positiva 5 elementos centrales del bienestar psicológico y la felicidad, ayudo a personas alcanzar una vida de plenitud y felicidad e igual este modelo perma ayuda a Escuelas que ayuda a desarrollar programas que ayudan a las personas a crear nuevas herramientas emocionales y cognitivas
Su objetivo del perma es que no solo existe en nuestra mente sino tenemos que ponerlo en practica que es una combinación de sentirse bien y de tener realmente una pasión u amor por alguna actividad que nos agrade además mantener una muy buena relación interpersonal y contar con metas realmente retadoras para que se puedan convertir en logros.
Martin Seligman aclara que no debemos intentar inculcar ni promover cada uno de los modelos perma por igual, sino hemos procurar fomentar los factores con los que nos identifiquemos y nos sintamos mas cómodos el modelo perma va directamente a potenciar nuestro confort trabajar las emociones positivas permite llegar a nuestros pacientes o clientes a un desbloqueo de emociones la idea básica de trabajar el factor es disminuir las negativas.
Compromiso es comprometernos con nosotros mismos nuestras fortalezas y la búsqueda de experiencias optimas, las 24 fortalezas de carácter propuestas por seligman y Peterson son agrupados en 6 virtudes.
Seligman y Peterson han desarrollado una metodología para identintificar las propias fortalezas y ofrecen una serie de alternativas comprobadas para desarrollarlas aplicarlas y alcanzar un mayor bienestar. El compromiso con la búsqueda de experiencias optimas.
Relaciones positivas
Elemento con mayor correlaciona con la felicidad es la manera en como nos comportamos y relacionamos con otras personas compasión altruismo bondad y empatía facilitan el bienestar y el florecimiento de los individuos.
Hay diferentes características que definen las relaciones positivas:
Apego saludable. Se da un apego seguro, es decir, el vinculo es solido y reconfortante para ambas partes.
Satisfacción de necesidades básicas. Ayudan a resolver las necesidades personales de todos los implicados
Capacidad de ayuda y resolución de problemas. Aporte de soporte y resolución de dificultades
Aporte de emociones positivas. Cada uno de los miembros recibe una cantidad de estimulación positiva que encuentra satisfactoria.
...