ANÁLISIS DE LAS ÁREAS FUNDAMENTALES DE VIDA EN LAS QUE INCIDE LA IE.

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ANÁLISIS DE LAS ÁREAS FUNDAMENTALES DE VIDA EN LAS QUE INCIDE LA IE:

BIENESTAR PSICOLÓGICO:

Lo primordial para mi es la autoaceptación o aceptación personal, y parte de la premisa de que uno como individuo debe aceptar el pasado como un hecho, como lo que ya pasó, y moverse a vivir en el aquí y el ahora. Es parte esencial aceptar las emociones y sensaciones (esfera emocional, cognitiva y física) del momento presente, como parte de las experiencias. Todo esto puede y debe ser dirigido a aprender a cómo desarrollar “comodidad con mi propia piel”; dejar la lucha por pensar y sentir mejor y comenzar a vivir mejor con lo que se piensa y se siente.

BUENA SALUD FÍSICA:

Hace énfasis en que las emociones positivas previenen enfermedades, o una vez que éstas se han manifestado, pueden contribuir a su curación, y las emociones negativas ayudan a contraer enfermedades. El antídoto verdaderamente poderoso contra una enfermedad no debe ser el ejercicio físico ni las dietas, sino una actitud mental sana. No se debe uno enfrascar en lograr un cuerpo sano sin conseguir antes una mente sana. Una actitud mental sana es el único y más importante factor en la promoción de la salud y en la prevención de las enfermedades. Y esto no es algo que se puede comprar en una farmacia o almacén naturista, es algo que debemos crear nosotros mismos.

ENTUSIASMO Y MOTIVACIÓN:

Entiendo que la persona que posee una elevada IE suele ser socialmente equilibrada, extrovertida, alegre, poco predispuesta a la timidez y a darle vueltas a sus preocupaciones. Demuestra estar dotada de una notable capacidad para comprometerse con las causas y suele adoptar responsabilidades, mantiene una visión ética de la vida, es simpática y cariñosa en sus relaciones. Su vida emocional seguramente es rica y apropiada, se siente a gusto consigo misma, con sus semejantes y con el entorno social en el que vive, además tiene una visión positiva de ella misma y supera mucho antes y mejor los golpes de la vida.

RELACIONES ADECUADAS:

En esta área se encuentra la relación positiva con los otros. La misma se refiere a la habilidad para cultivar y mantener relaciones íntimas con otros. Uno necesita mantener relaciones sociales estables y tener amigos en los que pueda confiar, ya que esto promueve la aceptación social y el compromiso. Por tanto, la capacidad de relacionarse con otros es un componente clave del bienestar. Esta área debe reiterar el promover relaciones saludables, satisfactorias y de confianza con los demás; estar atento a las necesidades del otro y desarrollar la capacidad de empatía, afecto e intimidad. Esto, sin necesariamente enfocar o sobrepuntualizar en la cantidad de relaciones que la persona tiene.

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