APRENDIENDO A QUERERSE A SI MISMO DESARROLLO PERSONAL
Enviado por Elina Rosa Curiel • 30 de Marzo de 2019 • Resumen • 3.046 Palabras (13 Páginas) • 270 Visitas
APRENDIENDO A QUERERSE A SI MISMO
DESARROLLO PERSONAL
TALLER #1
De acuerdo al libro aprendiendo a quererse a sí mismo de Walter Riso:
- ¿Cómo identifico cuando una persona no tiene un buen auto concepto de sí mismo?
- ¿Qué se debe hacer para desarrollar un buen auto concepto?
- ¿Cuáles son los pasos para construir mi propio auto concepto?
- ¿Cuál es mi auto concepto?
- ¿Cuáles son los factores que inciden en la construcción del auto concepto?
- A nivel personal ¿Qué debo hacer para construir mi propio auto concepto?
TALLER #2
De acuerdo al libro aprendiendo a quererse de Walter Riso
- ¿Cómo identifico cuando una persona presenta dificultades de autoimagen?
- ¿Qué se debe hacer para mejorar la autoimagen?
- ¿Cuáles son los pasos para mejorar la autoimagen de acuerdo al libro?
- ¿Cómo definimos la belleza?
- ¿la belleza es una actitud?
- A nivel personal ¿Qué debo hacer para mejorar mi autoimagen como persona y como profesional?
TALLER #3
De acuerdo al libro aprendiendo a quererse de Walter Riso
- ¿Cómo identifico una persona que tiene una autoestima inadecuada?
- ¿Cómo identifico una persona que tiene una autoestima adecuada?
- ¿Qué es el autoelogio?
- ¿Qué es la filosofía hedonista?
- ¿Qué se debe hacer para tener una autoestima adecuada?
- ¿Cuáles son los factores que inciden en la construcción de la autoestima?
- A nivel personal ¿Qué debo hacer para construir mi propia autoestima?
- ¿Qué entiende usted por el no al culto?
- ¿Qué es el culto a la habituación?
- ¿Qué es el culto a la racionalización?
- ¿Qué es el culto al autocontrol?
- ¿Qué es el culto al ahorro?
TALLER #4
- ¿Qué es la autoeficacia?
- La percepción de incontrolabilidad
- ¿Qué es el punto de control?
- Explique que son personas internas
- Explique que son personas externas
- ¿Cuáles son los estilos atribucionales?
- Explique que son los estilos atribucionales pesimistas o negativos
- Explique que son los estilos atribucionales optimistas o positivos
TALLER #1
- ¿Cómo identifico cuando una persona no tiene un buen auto concepto de sí mismos?
Las personas que tienen un auto concepto negativo de sí mismo tienden a dar unas señales muy claras como son:
- Siempre están pensando que no son capaces
- Entran en un círculo vicioso por lo bajo
- No tienen confianza en sí mismos
- Muy poco se ponen retos personales
- Evitan enfrentar los problemas
- Tienden a sentirse fracasados
- Son personas sin seguridad
- ¿Qué se debe hacer para desarrollar un buen auto concepto?
El auto concepto es la opinión que tienen las personas de sí mismas y de esto depende la autoestima. Las formas de desarrollar un buen auto concepto son:
- Creer de manera positiva en tus habilidades
- Encontrar un propósito y sentido de la vida
- Desarrollar una amplia y sólida red social
- Estar siempre presto al cambio
- Cultiva de manera activa tu optimismo
- Enfrenta siempre tus problemas
- Proponte metas
- Trabaja en tus habilidades
- ¿Cuáles son los pasos para construir mi propio auto concepto?
Para construir y mantener mi propio auto concepto debo seguir unas pautas que son:
- Tratar de ser más flexible tanto contigo como con otros: si eres inflexible con tus cosas chocaras violentamente con la realidad
- Revisar las metas y las posibilidades de alcanzarlas: nunca te coloque metas que sean inalcanzables para ti
- No auto observes solo lo malo: si solo te concentras en tus errores nunca vas a ver tu logros
- No pienses mal de ti: no te insultes ni te irrespetes
- No seas tan normativo: trata de un día que otro sea tu vida un poco más informal
- Trata de no ser tan perfeccionista: convive con el desorden al menos una semana, piérdele el miedo
- Escucha a las personas que piensan distinto de ti: deja entrar nueva información diferente de las demás personas
- ¿Cuál es mi auto concepto?
Generalizando el auto concepto entre compañeros nos consideramos personas positivas, que estamos siempre prestas a ayudar a los demás, somos buenos escuchando a los demás y sus diferentes puntos de vista, ya que sentimos que así estamos día a día aprendiendo cosas nuevas, también lideres para guiar a quienes tienen dificultades de cualquier ámbito, somos alegres y extrovertidos todos con defectos distintos, pero estas son la cosas que nos caracterizan en conjunto y por ultimo somos personas muy felices
- ¿Cuáles son los factores que inciden en la construcción del auto concepto?
Algunos de los factores para construir nuestro propio auto concepto son:
- Conocerse así mismo
- Conocer mi forma de ser
- Conocer mi forma de reaccionar
- Tener un auto control de mi vida
- Saber manejar las cosas negativas
- ¿Qué debo hacer para construir mi propio auto concepto?
Para crear mi propio auto concepto debo evaluarme como persona y luego cuestionar y plantearme preguntas como:
- ¿Cuál es la imagen que tengo de mí mismo?
- ¿en qué me acepto?
- ¿Cómo está mi autoestima?
- ¿Cómo me gustaría ser?
Normalmente el auto concepto es bueno construirlo desde la adolescencia, ya que es la etapa en la que debemos tener más claro lo que somos, y lo que queremos mostrarle a los demás, porque esta es la etapa en la que más hay influencia de la sociedad en nuestras vidas y si no tenemos muy claro lo que queremos y lo que pensamos de nosotros mismos va a ser muy difícil que no nos dejemos llevar por la sociedad y los estereotipos que nos presentan hoy en día.
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