Ansiedad

Definición: Valeria

La ansiedad es un trastorno que interfiere tanto personal como socialmente que cumple una función importante en la supervivencia , se trata de miedos, preocupaciones, niveles altos de estrés en distintas situaciones, este tipo de sentimientos suelen ser molestos e inquietantes, e incluso las personas que lo padecen lo pueden ver como algo normal, la ansiedad hace aparición como respuesta al estrés o cuando la persona llega “al borde del acantilado”, esta suele ser hereditaria pero depende también del ambiente en el que se convive .

Introducción: ¿La Fobia – Parte de la Ansiedad? Geraldine

A diferencia de la ansiedad que puede darse brevemente, la fobia es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo intenso, son duraderas pueden afectar en desempeño laboral o el desenvolvimiento social. Algunos de los ansiolíticos que son utilizados para tratar las fobias pueden causar dependencia física, el miedo y la ansiedad conducen a una abstención que puede alterar su vida, el trastorno de la ansiedad puede comenzar a principios o mediados de la adolescencia, aunque a veces puede empezar en niños más pequeños o en adultos y en algunos casos puede llegar hacer hereditaria.

Diferencia de Estrés y Ansiedad: Geraldine

El estrés es una reacción que se desencadena delante de una situación de defensa, requiere que aumentemos nuestra actividad fisiológica conductual y conductiva por otra parte la ansiedad tiene mas que ver con una reacción interna emocional ante una amenaza así el estrés puede englobar ansiedad, pero también la ansiedad suele comportar una activación fisiológica enorme, así como unas reacciones conductuales.

El estrés suele tiende desaparecer cuando el estresor desaparece, por otra parte, la ansiedad tiende mantenerse. Entonces hablamos que la ansiedad tiene que ver en como gestionamos nuestras emociones y el estrés es el resultado de la difícil aceptación de nuestra vida diaria que en el camino se entorna a ser parte causante de la ansiedad.

Ideas erróneas sobre la ansiedad: Ale

• Existen “pastillas milagrosas”.
• La ansiedad son sólo nervios y tonterías mentales.
• El alcohol u otras sustancias nos ayudara a mejorar.
• La ansiedad en un grado elevado puede matar a la persona.
• Las personas con ansiedad son débiles.

Técnicas para evitar la ansiedad: Sharon.

• Promover el ejercicio físico y la buena alimentación
• Tomarse un tiempo para hacer los pasatiempos que nos agradan
• Buscar ayuda cuando no sientes que puedes lidiar solo con la situación
• Disminuir la autoexigencia y practicar la autoaceptación radical

Características: Lizet

• La Ansiedad es un trastorno que frecuentemente puede afectar a mas de 3500 millones de personas del mundo
• Entre un 50% y un 90 %de los enfermos con depresión presentan síntomas de ansiedad excesiva
• Esta normalizado
• Tiene un tratamiento personalizado
• Tiene mas efecto excesivo en las mujeres

Tipos de Ansiedad: Ale

Trastorno de ansiedad generalizado:

Las personas que sufren este trastorno sienten ansiedad y preocupación la mayoría del tiempo, estas preocupaciones son intensas, irracionales, persistentes e interfieren con el funcionamiento normal de su día a día.

Trastorno de pánico:

Las personas con este trastorno experimentan sensaciones de muerte o la posibilidad de quedarse sin aire, estos pueden causar problemas psicológicos o físicos, incluso la sensación puede ser tan intensa que requiera hospitalización.

Trastorno obsesivo-Compulsivo:

Se caracteriza porque el individuo que lo sufre tiene pensamientos, ideas o imágenes intrusivas las cuales causan la ansiedad y provocan que la persona realice ciertos rituales o acciones para reducir el malestar. Por otro lado, hay que tener en cuenta que el TOC es trastorno híbrido.

Trastorno por estrés postraumático:

Esto ocurre cuando la persona ha vivido una situación traumática la cual le haya provocado un gran estrés psicológico. Debido a esto puede intentar evitar situaciones o actividades que le recuerden el trauma.

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