Autoestima

actividades:

la racha de apreciacion

estas actividades de autoestima consisten en encontrar cualquier cosa q tenga algo de valor

a) me propogngo encontrar al menos 21 cosas q pueda apreciar y las escribo

la intencion es q yo logre cambiar mi manera de ver la vida y aprecie cada vez mas y desprecie cada vez menos

b) puedo sentarme en mi cuerto y observar lo que me rodea

ejemplo2 me gusta esta cama, disfrtuo este silencio, me gusta como ladra aque perro, la temprarturaes perfecta, ese libro es genial, la musica x es buenisima...

c:) puedo apreciar a una persona en su presencia o su ausencia

" me gusta tu sonrisa, aprecio como te vistes, valoro mucho lo q me dijiste aquella vez, eres honesta, simpatica, linda , aprecios q buscas siempre la justicia, tu mirada es transparente, vistes muy elegante...

ACTIVIDADES DE AUTOESTIMA II

te veo la esencia

es ideal si puedo hacer estas actividades de autoestima con otras personas cercanas que vibre muy armonicamente . pero igual puedo hacerlas sola y escoger personas cercanas. so quiero les pueso comunicar lo que hice , pero no es necesario

" respiro profundamente y me inspiro . por encima d e todos las peruqeñeces, defectos y limitacines que otros momentos pueda observar en ti en este momento lo unico que quiero es ver tu mejor parte.te veo a los ojos y traspaso detras.observo tu energia pura , vibrando viviendo , fluyendo.persivo grnadeza en tu ser, puedo ver tu fuerz interior....

autoestima III

lista de nueve momentos en mi vida en que he tomado una decision, asumiendo el control de mi vida

" aquella vez que le dije a mi padre q yo queria dejarme crecer la barba , cuando elegi cambiar de carrera; cuando me aleje de mis amigos pq queriamos cosas diferentes,cuando decidi que ya era hora de cambiar..

autoestima IV

afiche de la vida de mis sueños. con distintas imagenes (hoja tamaño carta)

autoestima V

mañana sorprendere a tres personas.

mañana voy a decirles algo maravilloso a tres personas que no esperan nada de mi. escribir a quien y que les dijo a esas personas

autoestima VI

describo nueve cosas que me gusta mucho hacer y me explico las razones pq la q me voy a permitir hacerlas mas.

me gusta andar a caballo, nadar bla bla bla

autoestima VII

describo nueve momentos en uqe he realizado un sueño peuqeño o grnade y la emocion que sento al verlo realizado.

autoestima VIII

dejar ir , soltar, aflojar , liberar

describo nueve momentos en mi vida en q he dejad ir algo y me he sentido liberado.laintecnion es que la sensacion de libertad, de liviandad, de soltura la pueda recrear en este instante

" trabajos bn oagados, asumir el contro de mi vida, cuando deje ir a mi esposa q murio ..

autoestima IX

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