Autoestima

HACIA UNA BUENA AUTO ESTIMA

“Tal vez suceda que una vez cada

siglo, la alabanza eche a perder a

un hombre o lo haga insufrible,

pero es seguro que una vez cada

minuto algo digno y generoso

muere por falta de elogio”

Si alguien dijera: "Mi pareja me elogia muy pocas veces, no suele darme gusto y cuando lo

hace teme excederse, no se preocupa por mi salud, me dedica poco tiempo y casi nunca me

contempla", estaríamos de acuerdo en dudar que existe un sentimiento de afecto.

El amor se exterioriza hacia afuera con conductas. Si no expreso el sentimiento

positivo y hago lo arriba mencionado, el amor se vuelve algo inconcluso, trunco y

descolorido. De manera similar, el amor a uno mismo debe expresarse con comportamientos

tangibles, aunque la cultura los vea mal.

Promulgamos el amor al prójimo a los cuatro vientos, repudiamos la agresión y el

mal trato a otros, pero se nos permite, y hasta es bien visto, que regateemos, economicemos y

midamos las auto expresiones de afecto. ¿Por qué debemos ser miserables con nosotros mismos?

¿Cuántas veces nos auto elogiamos, nos damos gustos y nos contemplamos? No suele

haber tiempo para eso. Si el trabajo dignifica al hombre, el descanso y la recreación también.

Planeamos con una exactitud rigurosa los compromisos asumidos, horarios de trabajo,

presupuestos económicos, visitas de condolencia, cambios de aceite al carro, idas al dentista,

etc. El tiempo libre es, en cambio, considerado como un efecto residual, algo que "sobra"

después del trabajo y que muchas veces no sabemos qué hacer con él. El trabajo es sagrado y

nuestro tiempo libre no. La sociedad actual nos lleva a cien kilómetros por hora en un viaje

donde no hay tiempo para el paisaje. Si alguien se detiene, le pasan por encima... ¡No hay

tiempo! El descanso se ha reducido a una función pasiva de recuperación de fuerzas. Muchas

personas no duermen, ¡se desmayan!

Debemos disponer de tiempo para los hijos, la pareja, los padres, pero no se nos

ocurre utilizar algunas horas en beneficio propio. Pensamos que el tiempo mejor aprovechado

es el destinado a producir bienes materiales o dinero. No nos interesa producir salud mental.

Muchos de mis pacientes se sienten culpables cuando están sentados debajo de un árbol

mirando cómo se mueven las hojas. Otros sólo ven en el campo la posibilidad de una finca

ganadera: la inversión sólo se justifica si redunda en cosas vendibles.

Es indudable que la cultura no enseña a "perder el tiempo" de manera

psicológicamente productiva, esto es, dándonos gusto y contemplándonos. El miedo a caer en

el ocio ha desarrollado un patrón de conducta hiperactivo. Irracionalmente creemos que es

fundamental

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