Bases De La Autoestima

PILARES O BASES FUNDAMENTALES DE LA AUTOESTIMA:

La autoestima es más que el amor a uno mismo, esta depende de pilares para desarrollarse, estos serán detallados a continuación:

1.- El amor a uno mismo: Es necesario quererse a pesar de los propios defectos y limitaciones. Los que se aprecian saben rehacerse de los fracasos y superar la crisis. Este pilar está muy relacionado con el afecto recibido en la infancia y se ve reflejado en el adolescente.

2.- La propia visión: Por encima de la realidad, es sumamente importante como nos vemos a nosotros mismos. Una buena imagen de nosotros nos brinda una fuerza que nos permite creer en nosotros a pesar de la adversidad.

3.- La autoconfianza: Este pilar nos ayuda a pensar en el futuro sin tener ideas negativas como “Jamás lo conseguiré” o “Nunca me pasa nada bueno”. La mayor ventaja de la autoconfianza es que nos impulsa a la acción, es decir, no rendirnos sin antes haberlo intentado. La autoconfianza tiene su origen en la educación recibida y en la confianza que nos depositaban nuestros padres.

4.- La autoafirmación: Significa saber respetar mis deseos, necesidades y valores, y buscar cómo expresarlos en la sociedad.

5.- La práctica de la integridad personal: Integridad significa en la integración de ideales, convicciones, norma, etc., cuando nuestra conducta es congruente con nuestros valores declarados y concuerdan con nuestros ideales en las prácticas, entonces somos íntegros.

NIVELES DE AUTOESTIMA:

La autoestima puede presentar tres niveles:

1.- NIVEL ALTO.- Las personas que tienen este nivel de autoestima tienen sentimientos de satisfacción y aceptación, muestran autorrespeto y sentimientos de estima social. Generalmente las personas con este nivel de autoestima son expresivas y activas.

2.- NIVEL INTERMEDIO.- Son algo inseguros, dependen de la aceptación social, buscan insistentemente ser aceptados por los demás. Requieren la presión de los demás para tomar la iniciativa y activar el aprendizaje, pero tienen el potencial para hacerlo.

3.- NIVEL BAJO.- Presentan muchas insatisfacciones, rechazo y desprecio por sí mismo, creen que son inferiores ante los demás. Son pasivos y temerosos a los eventos sociales. Tienen baja iniciativa y son propensos al fracaso escolar.

ETAPAS PARA ALCANZAR UN NIVEL ALTO DE AUTOESTIMA:

Para llegar a tener un nivel alto de autoestima es necesario pasar por las siguientes etapas:

ETAPA I:

“El autoconocimiento”

El autoconocimiento es conocer las partes que componen el yo, cuáles son sus fortalezas, debilidades, habilidades, necesidades, etc.

Al conocer todos sus elementos que desde luego no funcionan por separados sino que se unen para ayudarse el uno al otro, el individuo lograra tener una personalidad fuerte y fuerte y unificada, pero si una de estas partes es deficiente, los demás componentes se verán afectados y la personalidad será débil, dividida y el sujeto presentaría sentimientos de ineficiencia.

ETAPA II:

“El autoconcepto”

El autoconcepto es una serie de creencias acerca de si mismo (como crees verte ante los demás).

Si una persona se cree tonta pues actuara como tonta, pero si una persona se cree capaz, actuara como tal.

ETAPA III:

“La autoevaluación”

La autoevaluación refleja la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas o malas, serán buenas para el individuo si lo satisfacen, le interesan, lo enriquecen, leo hacen sentir bien, y además le permite crecer y aprender, y considerara como malas si no lo satisfacen, no le interesan, le hace daño y no le permite desarrollar.

ETAPA IV:

“La autoaceptación”

La autoaceptación es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho, ya que a través de la aceptación se puede transformar lo que es susceptible de ello.

ETAPA V:

“El autorrespeto”

El autorrespeto es atender y satisfacer las propias necesidades y valores.

Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emocione, sin hacerse daño ni culparse. Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno sentirse orgulloso de sí mismo.

ETAPA V:

“La autoestima”

La

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