Conceptos básicos de psicología positiva. Tema 1. Introducción al estudio de la felicidad. En busca de la felicidad

Objetivo:

Conocer y leer acerca de la psicología positiva y sus diferentes áreas, incluyendo lo a lo que se le conoce como PERMA y realizando unos cuestionarios del PHI y del PERMA, ampliando el interés por investigar lo que funciona bien en la vida de las personas y lo mejor de los seres humanos.

Procedimiento:

Parte 1

1. Contesta estos cuestionarios:

*Índice de Felicidad de Pemberton (PHI), que mide la felicidad.

*PERMA, que evalúa 5 aspectos específicos del bienestar.

Los cuestionarios se encuentran en las siguientes direcciones:

https://es.surveymonkey.com/s/felicidad

https://es.surveymonkey.com/s/MaterialPsicologiaPositiva

1. Reflexiona sobre tu experiencia al contestar estos cuestionarios.

Parte 2

1. Observa en situaciones de la vida diaria, manifestaciones de actitudes positivas o negativas y documéntalas.
2. Revisa nuevamente la información que has integrado y selecciona una de ellas.
3. Describe la situación elegida tal y como la observaste, incluye el diálogo que se da en la misma; recuerda que la situación debe ser real.
4. Con base en lo anterior, ¿qué preguntas te surgen de lo observado?
5. Relaciona las preguntas con las Tres áreas de estudio de la psicología positiva.
6. Sube tu documento en el espacio correspondiente.

Resultados:

Parte 1:

1. Al resolver dichos cuestionarios, me sentí sincera conmigo misma ya que no solo pensaba en un ámbito que relacionara la pregunta en la que estaba contestando sino que la relacionaba con varias de las situaciones que eh pasado y así analizaba como es mi comportamiento ante dichas situaciones.

También los cuestionarios me ayudaron a darme cuenta en como soy en algunas situaciones que antes no había pensado, pero sé que gracias a ello puedo mejorar mi manera de como sentirme ya que analizare más mis actos antes de hacerlos y por lo tanto me sentiré mejor conmigo misma.

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