Cuadro Comparativo

Cuadro comparativo de Eliis y Beck

Ellis Beck

• Terapia racional emotiva

• A-B-C

A= Acontecimiento activador, suceso o situación.

B= Sistema de creencias.

C= Consecuencia o reacción ante “A”.

• Las creencias nucleares se convierten rápidamente en el blanco terapéutico. Se da énfasis a las demandas absolutistas, las cuales son consideradas nucleares

• Se utiliza, sobre todo, el método del debate racional para contrastar la valides de las creencias disfuncionales.

• La tendencia innata a la irracionalidad y la baja tolerancia a la frustración aconsejan centrarse rápidamente en las creencias disfuncionales.

• Énfasis filosófico y humanista, junto con el científico.

• Relevancia de la auto aceptación frente a la autovaloración

• Concepto de síntoma secundario o perturbación por la perturbación primaria.

• Diferencia entre emociones apropiadas e inapropiadas. • Terapia cognitiva

• S-AT-R

S= El estímulo o situación

AT= Pensamientos automáticos: el sistema y procesamiento cognitivo.

R= la respuesta o reacción.

• Las creencias nucleares se trabajan como último blanco terapéutico tras el manejo de las distorsiones cognitivas o pensamientos automáticos. Se da énfasis a las inferencias erróneas.

• Se utiliza sobre todo, el método de verificación de hipótesis, basado en la evidencia real, para contrastar las creencias disfuncionales.

• La dificultad para detectar las creencias disfuncionales reales del paciente, y no las inducidas por el terapeuta, aconsejan un método inicial centrado en las distorsiones cognitivas, para reunir datos sobre ellas.

• Énfasis científico, aunque no anti humanista.

• Autoevaluación realista frente a la distorsionada.

• Concepto de supuestos primarios o nucleares y supuestos secundarios o derivados.

• Trabaja las emociones perturbadoras para el sujeto y su base cognitiva.

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