Desensibilización Sistematica.

Para ponerme en claro que es Desensibilización Sistemática leí y entendí que:

Es una técnica dirigida a reducir las respuestas de ansiedad y a eliminar las conductas motoras de evitación.  Consiste en aplicar una jerarquía de estímulos estresantes, generalmente visuales. El sujeto tendrá acercamiento que será gradual (de menor a mayor) al objeto o situación fóbica o de ansiedad. El objetivo es que el sujeto tenga un acercamiento al objeto o situación temida gradualmente para así ir manejando el monto de ansiedad o miedo producido, y así se produzcan nuevas asociaciones de relajación y bienestar mientras se eliminan las asociaciones de ansiedad, miedo o peligro imaginarias.

EJEMPLO DE UN CHICO CON HOMOFOBIA

Ψ El terapeuta tendrá que aprender una respuesta opuesta a la homofobia, es decir, una conducta agradable, esta conducta o situación agradable hará que el chico se relaje.

Ψ Se expone a la imaginación las situaciones o personas que le provocan homofobia, esto se hace de forma gradual, y al mismo tiempo recordar o mostrar la imagen o situación agradable al chico. Esto dependerá del tipo de DS que se utilice ya sea solo imaginario o real.

Ψ El objetivo es asociar la Homofobia, con la situación agradable que relaja al chico. Si se logra disminuirá Homofobia con la relajación, poco a poco hasta llegar a desaparecerla por completo.

HOJA DE PRÁCTICA

Este es el modo como podría usar el principio de Desensibilización Sistemática:

1.- Conducta que debe cambiarse:

Homofobia en un chico de 20 años.

2.- Cómo podría medirse esta conducta:

a) Observar y registrar las conductas que tiene cuando se encuentra con personas homosexuales.

3.- Plan Conductual (cómo podría usar la desensibilización sistemática para cambiar esta conducta):

a) Relajarlo mediante la técnica de relajación progresiva.

b) Crear una serie gradual de situaciones de practica que le producen ansiedad a la que llamaremos jerárquica. Puede practicarlas de manera imaginaria o real.

c) Recorrer la serie de menor a mayor de manera relajada y dominando una por una antes de pasar a la siguiente.

4.- Posibles consecuencias éticas y legales:

a) Es poco percibido que se tenga homofobia.

b) Cuando se empiece a disminuir la homofobia, ¿Cambiara la figura del sujeto con relación a la homosexualidad?

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