Dialogo Interno

1.-¿Qué es el dialogo interno?

L: El dialogo interno es la voz propia, que oímos dentro de nosotros, puede ser nuestro mejor aliado, o nuestro peor enemigo puede llenar de posibilidades o alternativas o destrozarnos la vida o bloquearnos cualquier posibilidad.

R: El dialogo interno es como platicar con uno mismo por medio de el haces mejor las cosas arreglas tus problemas te pones en paz, reflexionas etc.

2.-¿Qué es el dialogo negativo?

L: Es cuando hablamos con uno mismo, pero miras los detalles malos de ti, y en este dialogo se encuentran los mensajes que hacen que sentamos ansiedad.

R: Por ejemplo que te miras al espejo y te das cuenta de lo que esta mal en ti ya sea físico o comportamientos no correctos, con el también te bajas el autoestima diciéndote no p uedo, son un fracaso o cosas asi.

3.-¿Cuáles son los tipos de dialogo?

L: Dialogo interno, externo, ansioso, autocritico, nervioso, negativo, positivo, y perfeccionista.

R: Ansioso, interno, critico, perfeccionista y externo

4.-Realiza un ejemplo de cómo puedes manejar el dialogo positivo.

L: Es todo lo negativo, es sacar lo mejor de sí mismo, por ejemplo si alguien nos hizo algo en lugar de enojarnos ver y aprender la lecciones, y sacar una enseñanza.

R: Es cuando comenzamos a hablar de una persona y le damos ánimos para que salga adelante, apoyándolo con cosas positivas.

5.-¿Cuáles son las emociones positivas y negativas?

L: positivas:: Alegría, emoción, compañerismo.

Negativas: Tristeza, enojo, e impotencia.

R: POSITIVAS: Alegría, entusiasmo, felicidad y compañerismo.

NEGATIVAS: Tristeza, amargura y frustración

6.-Da un ejemplo personal del dialogo autocritico.

L: El dialogo autocritico es tratar de mejorar en tu persona o tratar de ver lo que te afecta o que no te gusta.

R: Es buscar cosas que no me gustan de mi tratar de mejorarlas si se trata de cosas malas, o igual de cosas que haces bien pero te exiges y te dises lo puedo hacer mejor porque no? O lo mejorare en esta cosa y en esta otra para que me salga mejor.

7.-Con tus palabras describe que es un dialogo perfeccionista.

L: Cuando hacemos algo bien y pensamos, pude hacerlo mejor, tengo que hacerlo mejor.

R: Es cuando hacemos una cosa y nos sale bien pero no estoy conforme o estoy conforme pero ya estoy pensando en los errores que no te ayudaron mucho y en las mejoras que puedas agregarle y saldrá mejor

8.-Describe cómo puedes crear en 5 pasos un dialogo interno positivo.

L: -Elige voluntariamente crear un auto dialogo positivo.

-Alimenta tu mente.

-Practica la persistencia.

-Observar tu dialogo interno.

-Usar el poder de los abitos a tu favor.

R: -Hablar con migo mismo y crear

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