Diferencias entre depresion y tristeza

Resumen

El presente trabajo se desarrolla con el propósito de describir de manera precisa las diferencias entre tristeza y depresión, ya que  actualmente es confundida  por quienes sufren episodios de  tristeza  o quienes asocian una tristeza recurrente a un estado de ánimo normal.

El objetivo es poder canalizar de manera adecuada y oportuna a las personas que identifiquen ciertos comportamientos o estados emocionales. Esto con el fin de finalizar en un correcto diagnóstico, debido a que en muchas ocasiones ante un estado pasajero se empieza a medicar de forma temprana al paciente.

Para verificar la efectividad de esta evaluación temprana la observación participativa será dirigida a personas de entre 20 y 30 años de edad que presenten cuadros depresivos o episodios de tristeza.

Para esta evaluación, se utilizara un inventario de depresión, en este caso el Inventario de Beck, que por medio de una entrevista pretende  recabar información acerca de los estados emocionales asociando los resultados a una tristeza pasajera o un cuadro depresivo.

Introducción

Hablar de emociones, puede resultar confuso, sin embargo  es importante distinguir entre cada una de ellas y más que eso, entender sus causas, ya que de este modo se hará más fácil superar ciertos estados que a la larga podrían llevarnos incluso a sufrir de otras enfermedades.

Aunque  la apertura actual ha motivado a más personas a buscar ayuda profesional. Sin embargo esto ha ocasionado que en más de una ocasión pacientes busquen ayuda empezando por sus médicos de cabecera que usualmente inician un tratamiento medicado y es que hay muchas personas que cofunden sus emociones y por esta razón buscan o son presionadas a buscar ayuda de psicólogos (incluso psiquiatras); aunque en realidad no la necesiten.

Entre los problemas que afectan a la mayor cantidad de personas que buscan ayuda, están la depresión y el estrés; pero en el caso de la primera la gente tiende a confundirla con la tristeza.

Es importante saber si una persona está triste o deprimida, a fin de que pueda reponerse. Básicamente, lo que diferencia a la tristeza de la depresión es que la primera no es constante, mientras que la segunda suele ser muy prolongada.

¿Qué es la depresión?

La depresión es una enfermedad, una dolencia persistente que es el resultado de pensamientos distorsionados, es decir, los pensamientos acerca de los eventos no son realistas. Puede ser desencadenada por diversos factores; desde la pérdida de un empleo hasta una enfermedad o el estar próximo a la muerte. La depresión es una tristeza prolongada y no es una emoción humana normal. No tiene una línea temporal, sino que debe ser controlada y manejada con paciencia.

La depresión se produce cuando los filtros emocionales de una persona  se distorsionan de manera que no dejan que el individuo vea los hechos de una manera objetiva. Los síntomas de la depresión incluyen: falta de energía, pérdida de interés por las actividades normales, exceso o falta de apetito, exceso o falta de sueño y pérdida de concentración. El estrés continuo también podría desencadenar una depresión.

Esta enfermedad puede tener consecuencias graves si no es tratada. Muchas personas pueden ver afectadas sus relaciones personales, su desempeño laboral e incluso podrían llegar al suicidio. Por lo general, una persona deprimida se siente muy sola y desconfiada.

¿Qué es la Tristeza?

Por otra parte, tristeza es un término que se utiliza para definir una emoción humana que provoca un dolor afectivo y un decaimiento moral. Es una emoción básica del ser humano y puede sentirla toda persona aunque esté sana.

Muchas personas podrían sentir tristeza cuando ven una pelea entre sus padres, cuando les va mal en los exámenes o cuando pelean con la pareja; pero esta emoción es a corto plazo, se supera en un corto período de tiempo. La tristeza puede reducir la capacidad que las personas tienen para disfrutar, pero no puede destruirla por completo.

Es un sentimiento que todos en la vida hemos experimentado y muy probablemente volveremos a experimentar. Los síntomas emocionales de la tristeza van desde la angustia, la ira, irritabilidad, desesperanza, falta de autoestima…mientras que los síntomas físicos pueden ser cambios en el apetito, problemas de sueño, entre otros. Cada persona reacciona de manera diferente ante la tristeza, razón por la cual los síntomas pueden variar.

Diferencias clave entre tristeza y depresión

• La depresión es una enfermedad, mientras que la tristeza es un estado emocional normal en los seres humanos.
• La tristeza es de corta duración, pero la depresión es persistente y a largo plazo.
• Hay muchos tipos de depresión, mientras que la tristeza es algo normal y específico (aunque los síntomas varían de una persona a otra).
• La tristeza es algo que se elimina con facilidad, mientras que la depresión requiere de tratamiento.
• Quien está triste no necesita de un profesional de la salud mental, pero una persona deprimida sí debe ser atendida por un especialista.
• La tristeza normal tiene tres características: es un estado emocional coherente con una circunstancia dolorosa específica; su intensidad es proporcional al suceso que la provoca, y remite cuando cesa el motivo o la persona se adapta o supera gradualmente la situación. La tristeza es una respuesta a una situación concreta de pérdida tanto transitoria como prolongada.
• La segunda propiedad de la tristeza normal es que su intensidad y manifestación son proporcionales a la magnitud y duración de la pérdida. Esto también implica que la persona afectada percibe la circunstancia negativa correctamente y no la distorsiona ni exagera.
• El tercer aspecto de la reacción normal de tristeza es que remite o se aplaca cuando la situación que la causó cambia para mejor, o la persona se adapta y la supera emocionalmente...

El reconocer las diferencias entre la tristeza y la depresión permitirá un diagnóstico oportuno y temprano para que la persona afectada pueda ser canalizada con un especialista que le diagnosticara y le otorgará un tratamiento certero.

Ya que la mayoría de personas confunde los síntomas, se recibe un tratamiento inadecuado, incluso provocado debido a la autosugestión o inestabilidad emocional que provoca un diagnóstico de depresión apresurado.

Método.

Para este estudio se tomaran en cuenta a seis personas de entre 20 y 30 años que presentaban un estado emocional que referían como depresión,  no como un diagnóstico científico, sino como una forma de llamarle al estado emocional en el que se sentían en ese momento.

Este era un estado depresivo, al menos así  le llamaban, pero que aún no habían pedido ayuda o solo la habían solicitado de un médico de cabecera, el cual con solo la sintomatología presentada en el momento, les medicaron ansiolíticos o antidepresivos en la primera consulta. Estas seis personas tienen entre 20 y 30 años, pertenecen a una misma comunidad.

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