ESCALA DE EVALUACIÓN DEL CAMBIO

Totalmente en desacuerdo

(1)

Bastante en desacuerdo

(2)

Ni de acuerdo ni en desacuerdo

(3)

Bastante  de acuerdo

(4)

Totalmente de acuerdo

(5)

1. Que yo sepa, no tengo problemas que cambiar.

1. Creo que puedo estar preparado para mejorar de alguna manera algo en mí

1. Estoy haciendo algo al respecto con los problemas que han estado molestándome

1. Puede que valga la pena que trabaje para solucionar mi problema

1. No tengo ningún problema. No tiene ningún sentido que yo esté aquí.

1. me preocupa que yo pueda recaer en un problema que ya he cambiado, de modo que estoy aquí para buscar ayuda

1. Por fin estoy haciendo algo para resolver mi problema

1. He estado pensando que tal vez quiera cambiar algo de mí mismo.

1. He tenido éxito en el trabajo con mi problema pero no estoy seguro de que pueda mantener el esfuerzo yo solo.

1. A veces mi problema es difícil, pero estoy trabajando para resolverlo.

1. Estar aquí es una pérdida de tiempo porque el problema del cual se está hablando no tiene que ver conmigo.

1. Espero que en este lugar me ayuden a comprenderme mejor.

1. Imagino que tengo defectos, pero no hay nada que realmente necesite cambiar.

1. Realmente estoy esforzándome mucho para cambiar

1. Tengo un problema y realmente pienso que debiera darle una solución

Totalmente en desacuerdo

(1)

Bastante en desacuerdo

(2)

Ni de acuerdo ni en desacuerdo

(3)

Bastante  de acuerdo

(4)

Totalmente de acuerdo

(5)

1. No he perseverado como yo creía en lo que ya había cambiado y estoy aquí para prevenir una recaída a ese problema

1. Aunque no he tenido éxito en lograr cambios, al menos estoy trabajando para resolver mi problema

1. Pensaba que una vez que resolviera mi problema me sentiría liberado pero a veces me encuentro presionado por él

1. Me gustaría tener más ideas respecto a cómo resolver mi problema.

1. He comenzado a enfrentar mis problemas pero me gustaría recibir ayuda

1. Quizás en este lugar puedan ayudarme

1. Actualmente puedo necesitar ayuda para mantener los cambios que ya he logrado

1. Puede que yo sea parte del problema, pero realmente no creo que sea así.

1. Espero que alguien de aquí me pueda entregar buenos consejos

1. Todo el mundo puede hablar acerca de cambiar; yo realmente estoy haciendo algo para cambiar.

1. Toda esta charla psicológica es aburrida. ¿Por qué las personas simplemente no olvidan sus problemas?

1. Estoy aquí para prevenir la posibilidad que yo pueda recaer en mi problema.

28. Es frustrante, pero siento que podría tener una reaparición el problema que pensaba que ya había resuelto.

29. Tengo tantos problemas como cualquier persona. ¿ Por qué malgastar el tiempo pensando en ello?.

30. Estoy trabajando activamente en mi problema

31. Me gustaría asumir mis defectos, antes que intentar cambiarlos

32. Después de todo lo que he hecho para intentar cambiar mi problema, este vuelve a aparecer y eso me preocupa.

Precontemplación

(PC)

Contemplación

(C)

Acción

(A)

Mantención

(M)

1___

5___

11___

13___

23___

26___

29___

31 (se omite)

2___

4(se omite)

8___

12___

15___

19___

21___

24___

3___

7___

10___

14___

17___

20(se omite)

25___

30___

6___

9(se omite)

16___

18___

22___

27___

28___

32___

Total:

%7:            (avg)

Total:

%7:             (avg)

Total:

%7:             (avg)

Total:

%7:              (avg)