El póster de visualización

El póster de visualización

En la película “El secreto” el escritor y empresario John Assaraf aparece contando un anécdota fabulosa sobre como utilizó el poder de la visualización para cumplir sus sueños, inclusive los más grandes.

John cuenta que en el año de 1999 recién había pasado por un divorcio y se hallaba en un momento en que varias cosas de su vida no le funcionaban como el quería.

Entonces hizo una cartulina en la cual colocó recortes de revistas que simbolizaban todos sus sueños, en su collage de imágenes se encontraba la foto de una pareja enamorada, un reloj de cierta marca, una mansión con cancha de tenis y varios símbolos del éxito y la felicidad que deseaba atraer a su vida.

Incluyendo una frase que decía: “El éxito se mide en felicidad, no en dinero”

Y entonces puso la cartulina frente a su escritorio para observarla y llenarse con las imágenes, durante varios meses se dedicó a imaginarse con la pareja de sus sueños, imaginaba a su familia feliz viviendo en esa súper mansión y así paso el tiempo.

La vida de John siguió cambiando y se mudó de casa varias veces ... así pasaron 5 años. Un día estando ya en su nueva casa ---que por cierto estaba recién remodelada --- su hijo pequeño entro a la oficina donde él se encontraba trabajando y se sentó sobre una caja de las cajas de cartón que estaban por ahí arrumbadas y comenzó a patearla

John se desconcentró de lo que estaba haciendo y le pidió que por favor dejara de patear la caja

A lo cual el niño contesto-- “¿Qué hay en la caja Papi?

Y John le contestó que no sabía y que tal vez eran papeles viejos pero que la iba a abrir para averiguar que era.

Entonces abrieron la caja para ver su contenido y en ese momento John vió ahí la cartulina que había hecho en 1999, comenzó a observar todos los recortes que había puesto y que en aquel tiempo eran solo sueños sin cumplir.

Al estar observando todos los recortes se dio cuenta que todos se habían hecho realidad en ese lapso de cinco años y uno de ellos en especial llamó su atención ya que era la mansión en la cual se estaba instalando recientemente.

¡No era una parecida sino exactamente la misma!

El niño empezó a preguntarle que porque lloraba y John le dijo que no se había dado cuenta de que todo lo que había hecho en ese tiempo lo había llevado de la mano directamente a cumplir sus sueños y que ahora sabía exactamente como es que funcionaba el proceso de la creación.

El proceso de la creación es tan exacto como las matemáticas ---dijo John ----es toda una ciencia.

EJERCICIO, el póster de visualización.

Para este ejercicio vamos a necesitar el siguiente material:

1.-Una cartulina grande

2.-Revistas viejas y recortes o fotos que simbolicen tus sueños, deseos y metas

3.-Ó hacer dibujos y frases que simbolicen aquello que deseas ser, hacer o tener.

4.-Pegar todas las piezas para armar un collage o poster de visualización, esto debe incluir una foto tuya simbolizando que

estás ahí presente con todos tus deseos cumplidos.

6.-Fijar con tachuelas en la pared de tu oficina o cualquier lugar donde te sea fácil sentarte durante unos 15 minutos diarios a visualizar y dejar volar tu imaginación pensando y sintiendo que todas esas cosas que deseas ser, hacer y tener ya existen en tu vida y que las usas a diario, que son parte normal de ti.

MEDITACIÓN DEL CHAKRA RAIZ ( este es el paso 1 )

1. Siéntate de manera cómoda sobre una silla con los pies bien fijos sobre el suelo, la espalda recta, las manos sobre tus piernas con las palmas hacia arriba.

2. Comienza con una respiración de 3 partes.

Primero respira llevando el aire hacia la parte baja de tu estómago, relajándolo completamente y permitiendo le expandirse con el aire.

Después, respira llevando el aire hacia el abdomen, permitiendo que éste se expanda.

Después respira llevando el aire hacia tus pulmones, permitiéndoles llenarse completamente.

Cuenta hasta 3 mientras tus pulmones se encuentran llenos de aire.

Ahora exhala sacando el aire de los pulmones....... del abdomen.... de la parte baja del estómago. Y cuenta hasta 3 antes de volver a respirar nuevamente.

Repite esta técnica respiratoria por 2 o 3 minutos mientras te vas relajando.

Permite

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