Escala De Autoestima De Rossenberg Y Escala De Estres Percibido

ESCALA DE AUTOESTIMA DE ROSENBERG

Este test tiene por objeto evaluar el sentimiento de satisfacción que la persona tiene de si misma. Por favor, conteste las siguientes frases marcando con una X la respuesta que lo identifica teniendo en cuenta que:

A: Muy de acuerdo

B: De acuerdo

C: En desacuerdo

D: Muy en desacuerdo

A B C D

1.- Siento que soy una persona digna de aprecio, al menos en igual medida que los demás

2.- Estoy convencido de que tengo cualidades buenas

3.- Soy capaz de hacer las cosas tan bien como la mayoría de la gente

4.- Tengo una actitud positiva hacia mi mismo/a

5.- En general estoy satisfecho/a de mi mismo/a

6.- Siento que tengo mucho de lo que estar orgulloso/a

7.- En general, me inclino a pensar que soy un fracasado/a

8.- Me gustaría poder sentir mas respeto por mi mismo/a

9.- Hay veces que realmente pienso que soy un/a inútil

10.- A veces creo que no soy buena persona

ESCALA DE ESTRÉS PERCIBIDO

Marque con una X la opción que mas se adecue a su situación actual, tomando en cuenta el último mes.

Nunca Casi nunca De vez en cuando A menudo Muy a menudo

1.- En el último mes, ¿con qué frecuencia ha estado afectado por algo que ha ocurrido inesperadamente?

2.- En el último mes, ¿con qué frecuencia se ha sentido incapaz de controlar las cosas importantes en su vida?

3.- En el último mes, ¿con qué frecuencia se ha sentido nervioso o estresado?

4.- En el último mes, ¿con qué frecuencia ha manejado con éxito los pequeños problemas irritantes de la vida?

5.- En el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido que ha afrontado efectivamente los cambios importantes que han estado ocurriendo en su vida?

6.- En el último mes, ¿con qué frecuencia ha estado seguro sobre su capacidad para manejar sus problemas personales?

7.- En el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido que las cosas le van bien?

8.- En el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido que no podía afrontar todas las cosas que tenía que hacer?

9.- En el último mes, ¿con qué frecuencia ha podido controlar las dificultades de su vida?

10.- En el último mes, ¿con qué frecuencia se ha sentido al control de todo?

11.- En el último mes, ¿con qué frecuencia ha estado enfadado porque las cosas que le han ocurrido estaban fuera de su control?

12.- En el último mes, ¿con qué frecuencia ha pensado sobre las cosas que le quedan por lograr?

13.- En el último mes, ¿con qué frecuencia ha podido controlar la forma de pasar el tiempo?

14.- En el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido que las dificultades

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