Estrés Laboral
Enviado por LuisSaucedo • 12 de Marzo de 2015 • 206 Palabras (1 Páginas) • 199 Visitas
¿QUÉ ES EL ESTRÉS LABORAL?
El estrés laboral o estrés en el trabajo es un tipo de estrés propio de las sociedades industrializadas, en las que la creciente presión en el entorno laboral puede provocar la saturación física o mental del trabajador, generando diversas consecuencias que no sólo afectan a su salud, sino también a la de su entorno más próximo.
Aparece cuando las exigencias del entorno superan la capacidad del individuo para hacerlas frente o mantenerlas bajo control, y puede manifestarse de diversas formas. Algunos de sus síntomas más frecuentes van desde la irritabilidad a la depresión, y por lo general están acompañados de agotamiento físico y/o mental.
Según las estadísticas más recientes, México encabeza la lista de países con mayor tasa de estrés laboral, con cerca de un 40% de empleados afectados, mientras que en Europa la tasa media es del 28%. Para hacernos una idea de la magnitud de éste problema, tan sólo en EEUU, el estrés en el trabajo ocasiona pérdidas anuales de más de 150.000 millones de dólares, debido al ausentismo laboral y la merma de las capacidades productivas de aquellos que lo sufren.
¡APRENDE A MANEJAR EL ESTRÉS!
Antes de ir al trabajo…
Mide bien tú tiempo.
Repasa tus tareas del día.
En el trabaJo…
Planea tus tareas.
Deja un tiempo para pensar.
Toma un descanso.
Organiza tu lugar de trabajo
Fuera del trabajo…
Desconéctate del trabajo.
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