Estrés en la realización normal de actividades diarias

Universidad Politécnica Estatal del Carchi

Carrera de Enfermería

Metodología y Estadística Básica

Magister Jairo Chávez

Estudiante: Anderson Alirio Chamorro Rivera

Tema: Estrés en la realización normal de actividades diarias

En todo el mundo el estrés es uno de los factores más comunes relacionado con la ansiedad, angustia, desesperación, esto afecta a la realización normal de las actividades diarias en casa, esto ocurre por el pensar de pasarse todo el día encerrado en casa, no permitiéndole pensar al individuo que  para eliminar esa preocupación la cual no deja realizar bien el trabajo podría tomarse unos 5 minutos y relajarse, en la actualidad varios expertos han tomado este problema como punto de investigación en la conducta  humana llegando a concluir que es uno de los factores por el que los ciudadanos se quitan la vida, ocurre cuando la misma familia no se da cuenta del problema que tiene un integrante o no saben cómo ayudarle a resolverlo, es así que el autoestima del individuo baja a  niveles críticos y la única solución que tiene en mente para resolver el conflicto es la muerte.

El estrés puede ocasionar algunos  problemas físicos  los más comunes suelen ser una mala postura causando desviaciones en la columna, dolores de cabeza, el estrés no permite el normal desarrollo de actividades, causa desesperación ocasionando que el individuo pierda la noción del tiempo y se olvide de completar las actividades que se encontraba realizando o peor aún no desarrolle ninguna actividad,  tanto en lo laboral refiriéndose al trabajo , y en lo físico como practicar actividad física para el mantenimiento activo de los músculos del cuerpo. Disminuyendo así la capacidad de adquirir y contener información para un posterior uso de esta misma.

El problema a tratar es el estrés en la realización de las actividades diarias a causa de la COVID -19, debido a este virus se produjo la cuarentena y muchas personas no están acostumbradas al encierro, y pueden ser propensas a sufrir algún tipo de ataque, debido a este problema muchas personas iniciaron programas de tutorías para ayudar a mantener una buena salud tanto física y mental y así tratar de estar calmados en este encierro. El estrés puede ser causante de muchos problemas dentro del hogar y más aún en esta época, el principal conflicto pueden ser la violencia intrafamiliar, y el abuso físico.

Debido al problema de la pandemia y que todo el mundo la sufre, todas las personas debieron adoptar un modo de teletrabajo utilizando todos los medios de comunicación vía online , pero a varios de estos tele-trabajadores  no les gusta la idea de estar todo el tiempo dentro de casa encerrados, esto les causa problemas emocionales, fiscos y pueden llegar a manifestarse de forma violenta contra los demás miembros de la familia, con esto se puede decir que el estrés es un factor negativo que puede causar la incorrecta realización de una actividad diaria ocasionando problemas tanto a la misma persona que la realiza como a los demás miembros familiares  y para tratar de averiguar las causas se plantea la pregunta : ¿Cómo afecta el estrés a las actividades diarias del hogar  dentro de la cuarentena causada por la COVID – 19 en la familia Chamorro Rivera de la comunidad de San Francisco del Troje?.

Justificación

A nivel mundial la mayoría de personas tiene complicaciones relacionados con el estrés, no realizan normalmente su trabajo, falta de interés, se sienten desesperados, angustiados, enojados, pero lo que no saben es que pueden mejorar esas sensaciones muy fácilmente; realizando una actividad que le guste o le relaje por un corto periodo de tiempo ya que así su mente se despeja y se olvida de las preocupaciones. Actualmente la pandemia que se vive ha hecho que todas las personas sufran un cambio drástico en su vida porque los gobiernos adoptaron una medida para disminuir el contagio del virus mediante una cuarentena masiva, muchos implementaron el teletrabajo para no quedar desempleados, otros ya no pudieron trabajar por su función que era presente y no se podía realizar a distancia, enfocándose en el tema el encierro ha provocado la insuficiencia en completar actividades, porque, el individuo se cansa con mucha más facilidad, no quiere saber nada de lo que está realizando, se le dificulta la realización de dicha tarea, o simplemente se le olvida. El estrés ha causado muchos inconvenientes, tanto en lo laboral como en lo familiar, en lo laboral como anteriormente se dijo no logra desarrollar la actividad al cien por ciento, por lo tanto lo afectara emocional y físicamente, en lo emocional se enojara  y frustrara con mayor facilidad, en lo familiar no se relaciona con sus familiares como antes, pero bueno en sí , se trata de la afectación en actividades diarias, el individuo o los individuos comienzan a ver dificultades en la realización de las mismas, se les dificulta la terminación, lo hacen a medias, no la realizan de forma correcta por el estrés; para evitar esas conductas y problemas se podría realizar una pequeña distracción para relajarse o buscar la manera más adecuada de desarrollar dicha actividad, por ejemplo estirar el cuerpo o yoga para relajación total, de esta forma se podría eliminar el estrés aunque no por completo pero permitiendo que se ejecute las actividades pendientes al cien por ciento.

Objetivos.

Objetivo general: disminuir el estrés permitiendo la adecuada realización de actividades

Objetivos específicos: mejorar la conducta respecto al realizar actividades normalmente

Implementar actividades de relajación para evitar el estrés

Preguntas de Investigación:

¿Qué afecciones causa el estrés en el diario vivir?

¿Cómo disminuir el estrés para el óptimo desarrollo de actividades?

¿Qué actividades provocan estrés?

Antecedentes:

1 Para el presente trabajo se han investigado los siguientes artículos investigativos

Pérez Nuñes David.(2014). Conocimientos sobre estrés, salud y creencias de control para la Atención Primaria de Salud. Utiliza un tipo de investigación descriptivo. La población fue personas al azar sin especificar. La técnica utilizada fue la conversación.

El objetivo de esta revisión es brindar una actualización del tema, fundamentalmente dirigidas a médicos y enfermeras de la atención primaria, para que dentro del proceso salud enfermedad cuenten con un conocimiento sobre los aspectos psicosociales.

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