Ficha manejo de ira. Autocontrol emocional

CAMPO Y DEPENDENCIA DE PRÁCTICA

Asociación de jóvenes líderes Ajolis.

PRESENTACIÓN

NOMBRE DE LA ACTIVIDAD/EVENTO/PROCEDIMIENTO

Taller manejo de la ira

TEMA

Autocontrol emocional

FACILITADORES

Formatos (asistencia, encuesta), Papel bond, cinta, temperas, pinceles, hojas blancas, bolso de boxeo.

PARTICIPANTES

Adolescentes y estudiantes psicología universidad minuto de Dios María Fernanda Cuellar y Lizeth Tatiana Maz.

INTENSIDAD

50 minutos.

FECHA DE REALIZACIÓN

22-10-2018

HORA

08:30 AM

LUGAR

Cancha Miramar.

OBJETIVO GENERAL

Identificar el nivel de inteligencia emocional de los adolescentes del semillero de liderazgo el tejar y promover su intervención.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

-Promover la reflexión  acerca de actitudes negativas (pensamientos, sentimientos y acciones que se utilizan en estados de ira).

-Facilitar la expresión de los sentimientos de ira a través de la lúdica fortaleciendo el autoconocimiento de emociones por medio de la creatividad e imaginación.

-Promover la descarga de la ira y la agresividad, por medio de una forma sana.

MARCO TEÓRICO

Según Salovey el manejar las emociones para que los sentimientos sean adecuados es la capacidad de serenarse, de librarse de la irritabilidad, la ansiedad y la melancolía excesivas. Dice que quien carece de esta capacidad lucha constantemente contra sentimientos de aflicción y los que la poseen se recuperan con mayor rapidez de los reveses y trastornos de la vida.

ACTIVIDADES

1. BIENVENIDA

1.1 Agenda del día, Saludo de bienvenida

2. DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD

1. Diligenciar formato de asistencia

2.2 Manejo personal de la ira

2.3 Expresión de sentimientos

2.4 Descarga de sentimientos de ira reprimidos.

      3. CIERRE Y EVALUACIÓN

3.1 Encuesta de satisfacción y cierre de la actividad.

Fecha

Hora

Actividad

Duración

Resumen del contenido previsto

Procedimiento

Responsable

Recursos materiales/tecnológicos

22-10-2018

08:30 AM

Bienvenida y asistencia

5 minutos

Agenda del día, Saludo de bienvenida,  agradecimiento por asistencia a taller de manejo de ira y toma de asistencia.

Se saluda y se procede a firmar la asistencia de los adolescentes al taller.

María Fernanda Cuellar Homez

Lizeth Tatiana Maz Acosta

Expresión verbal, comunicación general con los adolescentes.

08:35

Manejo personal de la ira

10 minutos

Se busca promover la reflexión  acerca de actitudes negativas como pensamientos, sentimientos y acciones que se utilizan en estados de ira.

Se colocara papel bond pegado en la pared, se les pedirá a los participantes que pasen anotar en ellos, las palabras que usan y piensan cuando están furiosos. Luego se revisan y se identifica el mensaje implícito (escondido) de las palabras, es decir cuáles son las palabras que ofenden, las que golpean, las que atacan, las de defensa, las de descarga de sentimientos, etc.

Se habla acerca de las formas individuales de manejar la ira (interior o exteriormente). Para ello se realizan las siguientes preguntas a los participantes: ¿Qué tipos de cosas las enfurecen?, ¿Qué sucede cuando se enfurecen?, ¿Qué hacen cuando se enfurecen?, ¿Qué hacen para evitar meterse en líos cuando se enfadan?

María Fernanda Cuellar Homez

Lizeth Tatiana Maz Acosta

Papel bond, marcadores.

09:55 AM

Expresión de sentimientos

15 minutos

Facilitar la expresión de los sentimientos de ira de los adolescentes a través de la lúdica fortaleciendo el autoconocimiento de emociones por medio de la creatividad e imaginación.

Después de haber identificado la forma y manera de expresar y manejar la ira, se les entrega hojas blancas, temperas y pinceles, se les pide que dibujen sus sentimientos de ira, se les guía preguntándoles:   ¿Qué forma tiene tu ira?, ¿Qué color tiene tu ira?, ¿Qué te gustaría hacer con tu ira?, ¿Qué te produce tanta ira?

María Fernanda Cuellar Homez

Lizeth Tatiana Maz Acosta

Hojas blancas, temperas y pinceles.

010:15

AM

Descarga de sentimientos de ira reprimidos

15 minutos

Promover en los adolescentes la descarga de la ira y la agresividad, por medio de una forma sana.

 Se les pide que pasen a golpear los bolsos de boxeo de la manera que ellos quieran (con puños, patadas, empujones, etc.), imaginando una situación de ira que desean descargar.

Al finalizar la descarga, también se les pregunta: ¿Cómo se sienten ahora?

María Fernanda Cuellar Homez

Lizeth Tatiana Maz Acosta.

Bolso de boxeo.

Encuesta de satisfacción y cierre de la actividad.

5 minutos

Obtener una información que nos sirve como indicador para próximos encuentros y dar un cierre pertinente a la actividad.

Se le entregara a cada adolescente una encuesta y se realizara el cierre de la actividad.

María Fernanda Cuellar Homez

Lizeth Tatiana Maz Acosta

Fotocopias.