Ideas Irracionales más Habituales (Ellis)
Enviado por jcn86 • 1 de Diciembre de 2012 • 221 Palabras (1 Páginas) • 560 Visitas
IDEAS IRRACIONALES MÁS HABITUALES
Sea cual sea el pensamiento del sujeto, presentará una de estas 11 ideas básicas que Ellis proponía:
Es necesario ser apreciado y amado por todas las personas, en especial las que considero relevantes en mi vida [Por lo tanto, si Purita le deja, su vida ya no tiene sentido]
Hay que ser competente en todo lo que se intente realizar. [Por lo tanto, si no ha sacado la máxima nota en Junio, sólo ha sacado la segunda mejor nota, su vida ya no tiene sentido]
Debo preocuparme por todo aquello que pueda salir mal o potencialmente peligroso.
Hay personas que son realmente malas y actúan de forma injusta. Es necesario que estas personas sean recriminadas y castigadas por sus conductas.
Cuando las cosas no son como yo deseo o considero que deben ser la situación se convierte en catastrófica.
La mayoría de las desgracias humanas, de mis desgracias, se originan por causas externas por lo que no se puede hacer nada para controlar estas situaciones.
En la mayor parte de las situaciones problema es más fácil tratar de evitarlas que intentar superarlas.
Es necesario depender alguien más fuerte que yo en quien poder confiar para superar los restos de la vida.
La felicidad solo se consigue con el ocio, no procurando no implicarse ni comprometerse con nadie ni con nada
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