Identificación de Emociones Positivas

ACTIVIDAD 3: IDENTIFICACIÓN DE EMOCIONES POSITIVAS

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Emoción: Gratitud                                                             Emoción: Interés

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Emoción: Alegría                                     Emoción: Orgullo [pic 5]              [pic 6]

Emoción: Diversión                                           Emoción: Inspiración

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Emoción: Asombro                                     Emoción: Amor

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Emoción: Esperanza

• Las 4 emociones que experimento más son: Alegría, asombro, gratitud e interés.
• ¿Cuándo fue la última vez que te sentiste así?, ¿Qué representa para ti cada emoción?, ¿Qué emoción te agrada más?, ¿Qué haces para cultivar esa emoción?

La alegría, el asombro, la gratitud y el interés son las emociones que más experimento en mi vida, dichas emociones están presentes en mi día a día, por ejemplo, la alegría está presente a diario, la última vez que lo sentí fue el día de ayer pues comparto en esta reflexión que me encuentro embarazada de 33 semanas por lo que sentir cada movimiento dentro de mi me causa muchísima alegría y emoción. Así mismo, la alegría está presente en otras formas, el simple hecho de ver un amanecer, convivir con la familia, tener la oportunidad de compartir con los alumnos una clase y poder enseñarles nuevos conocimientos, compartir mi experiencia, etc.

El asombro, aunque no está diario en mi rutina, es una emoción frecuente pues cada día podemos aprender cosas nuevas que nos asombran, por ejemplo, la semana pasada en el puerto de Veracruz hubo un atardecer hermoso con un cielo rosado y azulado, cosas que no se ven diario y es importante poder destinar unos minutos a observar dichas maravillas y no sólo dejarnos invadir por la rutina diaria. El interés es una de las emociones que considero más importantes pues ésta debe estar presente en todos los seres humanos y va de la mano con otras emociones, el interés lo podemos demostrar hacia otros seres vivos, temas de relevancia, educación, etc. En mi caso, la semana pasada estuvo presente porque en el fraccionamiento donde radico, es temporada actualmente de la reproducción del Cangrejo Azul Mexicano, el cual se encuentra en peligro de extinción, por lo que a diario cuando salgo a caminar me encuentro varias especies intentando cruzar la carretera para llegar al mar a desovar, muchos ciudadanos no tienen ni el mínimo interés ni cuidado por permitir que éstos crucen, sin embargo, dentro de mis posibilidad ayudo dentro de un grupo de voluntariado a que las hembras lleguen al mar. Finalmente, la gratitud está presente en mi vida, por ejemplo, el día de ayer, recibí una invitación para dar una conferencia sobre la importancia de la especialización a través de certificados que ofrece el TecMilenio en las nuevas generaciones, por lo cual me sentí agradecida porque me puedan considerar para poder crear conciencia en los chicos sobre la importancia que esto tiene en la vida profesional.

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