Inteligencia Emocional

Describe una situación donde te has sentido estresado y que cambios detectaste en tu salud y en tu estado de ánimo.

R// Me he sentido muchas veces estresado, pero recuerdo una situación en la que si me llegue a sentir muy mal debido al estrés, fue un día que no pude ingresar a la plataforma de la Universidad para hacer mi pre matricula debido a que no me aceptaba la contraseña, si yo no ingresaba en una semana no iba entrar ese periodo a clases. Para mi fueron dos semanas duras porque yo no quería comer, casi no dormía, no me daban ganas de salir de la casa, no me hacían reír de ninguna forma y solo pasaba enojado.

Explica ¿Cómo la Falta de bienestar mental afecta la salud física?

R// Afecta debido a que nuestra mente y nuestro cuerpo están conectados, nuestro cuerpo responde según como nos sintamos y pensemos. Un declive de nuestro estado de ánimo representa un debilitamiento de nuestro sistema inmune lo que significa que nuestras barreras de protección son más bajas y por consecuencia podemos enfermarnos con mucha más facilidad. Para contrarrestar este problema no hay mejor forma que la felicidad debemos reírnos y estar felices con lo que tenemos y por lo que aún nos falta que un día lo tendremos.

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