La Meditacion

La meditación es un estado donde se centra en el pensamiento o se considera algo con atención y detenimiento para estudiarlo o comprenderlo con tranquilidad. También en otras partes del mundo lo usan para orar o rezar en silencio.

Se focaliza no solo en propósitos religiosos también en el mantenimiento de la salud física o mental. Sirve mucho para encontrarse con uno mismo para descubrir lo que en el fondo de ti no conoces. Es muy fácil meditar la forma más fácil es sentarte respirar profundo dejar las preocupaciones de lado y focalizarte en ti, sirve mucho para el autoconocimiento y sirve para responderte por qué soy así o que motivo o razón está haciendo que me lleve a comportarme así.

Hay muchos tipos de meditaciones la más conocida es como está el buda, sentado y con las piernas cruzadas y respirando profundamente y con los ojos cerrados, tenemos el yoga entre otras.

Creo yo y por lo que investigue que sirve mucho meditar al menos 10 minutos al día antes de dormir o cuando tu día a terminado y evaluar las cosas hechas en el día y como dije antes si tienes alguna traba o problema buscar la raíz que lo provoco.

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