La educación de la afectividad desde un enfoque positivo

La educación de la

afectividad desde un

enfoque positivo

Modelo de Sistemas

familiares internos.

Manejo de emociones

desde la Terapia Racional

Emotiva.

Manejo del Perdón.

Modelo de Sistemas Familiares

Internos

Dra. María Bermudez Ph. D. L.M.F.

.

.

¿Qué o quienes contribuyen a potenciar

mi autoestima? 

Instrumento de evaluación

Rol o

papel

quién

qué

cuándo

dónde

cómo

Balanceada o

desbalanceada?

Mamá

papá

Crear narrativas alternativas 

¿Q.S.Y.D.E? 2

Cuchichear con la persona que esta más cercana a ti la

utilidad de este instrumento.

Emociones

Estudio de Lauri Nummenmaa Aalto University

•¿Qué son las emociones?

¿Qué es la emoción?

• Emoción es un estado

afectivo que experimentamos,

una reacción subjetiva al

ambiente que viene

acompañada de cambios

orgánicos (fisiológicos y

endocrinos) de origen innato,

influidos por la experiencia.

•Las emociones tienen una

función adaptativa de nuestro

organismo a lo que nos rodea.

• Es un estado que sobreviene

súbita y bruscamente, en

forma de crisis más o menos

violentas y más o menos

pasajeras.

•En el ser humano la

experiencia de una emoción

generalmente involucra un

conjunto de

a) cogniciones,

b) actitudes y

c) creencias

sobre el mundo, que utilizamos

para valorar una situación

concreta y, por tanto, influyen en

el modo en el que se percibe

dicha situación.

6 categorías básicas de las emociones.

•MIEDO: Anticipación de una

amenaza o peligro que

produce ansiedad,

incertidumbre, inseguridad.

•SORPRESA: Sobresalto,

asombro, desconcierto. Es

muy transitoria. Puede dar una

aproximación cognitiva para

saber qué pasa.

•AVERSIÓN: Disgusto, asco,

solemos alejarnos del objeto

que nos produce aversión.

•.

•IRA: Rabia, enojo,

resentimiento, furia,

irritabilidad.

•ALEGRÍA: Diversión, euforia,

gratificación, contentos, da

una sensación de bienestar, de

seguridad.

•TRISTEZA: Pena, soledad,

pesimismo

Trabajo en diadas 16 min.

•Con la actividad que se desarrolló al principio

vamos a asesorar a la persona con la que

trabajemos con una acción:

a) Resiliente

b) Desde la psicología positiva.

c) Desde mi bagaje como Consultor

familiar.

¿Qué implica la aceptación de

uno mismo?

Lluvia de ideas

Epícteto

«Las cosas en sí

no atormentan a

los hombres,

sino las

opiniones que

tienen de ellas»

TREC fundamentos

Son las

percepciones y

concepciones

erróneas las que

causan malestar y

mediante un

debate racional,

se mejora la

percepción de los

hechos y se

consiguen

emociones y

comportamientos

apropiados

Teoría del ABC de la TRE

Albert Ellis and Eliot Abrahms

1º Cuáles son las creencias o hipótesis irracionales sobre si misma y sobre los

demás.

A: Acontecimientos o experiencias activantes

B: (Belives) creencias conscientes e inconscientes.

C: Consecuencia

D: Discutir creencias irracionales

E: Efecto conductual de discutir creencias irracionales. 

ABC

Acontecimiento

activador

Activating event

Pensamientos y

creencias

Belief

Consecuencias

Consecuences

Hoja de autorregistro

Fecha y

Estado

Pensamiento

Conducta

Resultado

Situación

emocional

automático

Describe:

Situación

actual que

conduce a la

emoción

desagradable

; ó imagenes,

recuerdos o

corriente de

pensamiento

que conduce

a ella

1.Especifica:

Triste,

ansioso,

irritado

2.Evalua el

grado o

fuerza de

cada emoción

(0-10)

1.Escribe:

pensamiento

s automáticos

que

acompañan a

la emoción

2.Evalua el

grado de

seguridad en

los

pensamiento

...