La resiliencia

La resiliencia es la capacidad que tiene una persona o un grupo de recuperarse frente a la adversidad para seguir proyectando el futuro, la capacidad de poder vivir bien y desarrollarse positivamente a pesar de las difíciles condiciones de la vida. En ocasiones, las circunstancias difíciles o los traumas permiten desarrollar recursos que se encontraban latentes y que el individuo desconocía hasta el momento.

Un breve ejemplo de resiliencia:

Cierto día un hombre sencillo caminaba por el campo cuando su burro que iba junto a él cargando sobre su lomo la leche a vender en el pueblo cayó en un hoyo profundo. El pobre hombre intentó sacar a su animal por todos los medios. Al no poder conseguirlo y al ver la desesperación de su animal pensó: “no tengo más remedio que matarlo para evitar su sufrimiento”. Así que buscó una pala y con ella comenzó a llenar el hoyo intentando enterrar a su querido animal. Grande fue su sorpresa al ver que con cada intento de ser ahogado, su burro agitaba las patas y lograba posarse sobre la tierra que iba destinada a enterrarlo. A cada intento de ser ahogado se sobreponía su esfuerzo por sobresalir sobre la tierra asesina, logrando gracias a este empeño alcanzar el punto desde el cual pudo saltar sin problemas fuera del hoyo y salvar la vida.

Las dificultades siempre se presentarán depende de la capacidad de cada uno el cómo afrontarlas, si por un lado dejamos que nos destruya o por otro sobrepasamos esa dificultad y permitimos que nos haga más fuertes, aquí es donde la resiliencia entra a tallar, aquí es donde se muestra su gran importancia.

Las características de una persona resiliente son:

• Son capaces de identificar de manera precisa las causas de los problemas para impedir que vuelvan a repetirse en el futuro.

• Son capaces de controlar sus emociones, sobre todo ante la adversidad y pueden permanecer centrados en situaciones de crisis.

• Saben controlar sus impulsos y su conducta en situaciones de alta presión.

• Tienen un optimismo realista. Es decir, piensan que las cosas pueden ir bien, tienen una visión positiva del futuro y piensan que pueden controlar el curso de sus vidas, pero sin dejarse llevar por la irrealidad o las fantasías.

• Se consideran competentes y confían en sus propias capacidades.

• Son empáticos. Es decir, tienen una buena capacidad para leer las emociones de los demás y conectar con ellas.

• Son capaces de buscar nuevas oportunidades, retos y relaciones para lograr más éxito y satisfacción en sus vidas.

• El estilo de pensamiento de las personas resilientes se caracteriza por ser realista, exacto y flexible.

• Toman los errores como lecciones y no como fallas o fracasos, aprovechanr cada dificultad para hacerse más fuerte.

• Tienen mucha fuerza de voluntad.

Ser resiliente permite que te desarrolles de manera satisfactoria, los problemas y las dificultades

...