Manuel Kakino

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FORMATO 1

Estilos personales

Determina cuál es tu estilo personal

del tiempo

Califica qué tan bien te describen las afirmaciones que se incluyen a continuación. Utiliza esta escala:

1 = No me describe en lo absoluto

2 = Apenas me describe

3 = Me describe bastante bien

4 = Me describe muy bien

1 2 3 4

1. A menudo me levanto más tarde de lo que debiera.

2. Generalmente llego tarde a mis clases y a mis citas.

3. Siempre estoy corriendo para llegar a los lugares.

4. Retraso las grandes tareas y trabajos hasta el último minuto.

5. Mis amigos frecuentemente hacen comentarios sobre mi tardanza.

6. Me interrumpen fácilmente y hago a un lado lo que estoy haciendo

por algo nuevo.

7. Cuando miro el reloj, a menudo me sorprende qué tarde es.

8. Con frecuencia olvido citas y tengo que volver a programarlas.

9. Cuando me enfrento a una tarea muy grande, me siento abrumado y

pienso en otra cosa hasta más tarde.

10. Al final del día, no tengo idea a dónde se fue mi tiempo.

Califícate a ti mismo sumando las puntos que asignaste. Utiliza esta escala para evaluar tu estilo del

tiempo:

10-15 = Un usuario muy eficiente

16-20 == Un usuario eficiente

21-30 == Necesitas trabajar en tu uso del tiempo

31-40 = Víctima del tiempo

Para hacer este ejercicio en línea, ve a www.mhhe.com/power

FORMATO 2

¿A dónde se va mi tiempo?

1. En la típica mañana de un día laborable,

¿A qué hora te levantas?

¿A qué hora preferidas hacerlo si pudieras elegir?

2. ¿Te calificarías como una "persona mañanera" que logra más durante las primeras horas del día, o más bien, como una "persona nocturna" que está más cómoda trabajando por las noches?

¿Qué implicaciones tiene esto en tu programación de materias y cuando cubres la mayor parte de tu trabajo?

3. Si un día de repente tuviera más de 24 horas,

¿Cómo cambiaría esto tu vida?

¿Qué harías con el tiempo adicional?

¿Crees que harías más?

4. En general, ¿cómo calificarías tus habilidades para administrar tu tiempo?

5. ¿Cuáles serían los beneficios para ti en lo personal si pudieras administrar el tiempo con más eficacia?

Formato # 3

Agenda

Con los registros que se hicieron en tu agenda:

Analiza tu registro: Cuando hayas terminado éste para una semana, examina cómo gastaste tu tiempo de acuerdo con las principales categorías que incluye. Añade la cantidad de tiempo que le dedicas a cada categoría. También puedes crear otras categorías amplias que consuman cantidades importantes de tiempo.

Ahora considera lo siguiente: (1) ¿en qué gastas la mayor parte de tu tiempo? (2) ¿Estás satisfecho conla manera en que estás utilizando tu tiempo? ¿Existen áreas a las que parece que dedicas demasiado tiempo? (3) ¿Puedes ver un arreglo sencillo que te permite utilizar el tiempo en forma más eficaz?

Trabaja en grupo: Compara el uso que haces del tiempo en una semana promedio con el de tus compañeros de clase. ¿Cuáles son las principales diferencias y semejanzas en el uso del tiempo?

Para hacer este ejercicio en línea, ve a www.mhhe.com/power

Como aprovechar tu tiempo al máximo

Trabajo en grupo

Identifica los agujeros negros en la

administración del tiempo

Los primeros 19 elementos de esta lista son problemas comunes que evitan que hagamos las cosas.'

Tacha aquellos que sean problema para ti e indica si tienes control sobre ellos (problemas controla-

bles) o si están fuera de tu alcance (problemas incontrolables).

Un gran A menudo Rara vez ¿Controlable (C)

problema es un es un o

para mí problema problema Incontrolable (I)?

1. Interrupciones telefónicas

2. Visitantes

3. Interrupciones de correo electrónico

4. Pasatiempos

5. Errores

6. Incapacidad para decir "no"

7. Socialización

8. Botanas entre comidas

9. Pendientes y compras personales

10. Comidas

11. Interrupciones de los niños

12. Perfeccionismo

13. Citas familiares

14. Búsqueda de artículos perdidos

15. Corrección de errores

16. Saltar de una tarea a otra

17. Navegar en la red

18. Lectura de periódicos, revistas y libros

recreativos

19. Problemas con el automóvil

20. Otro

21. Otro

22. Otro

23. Otro

24. Otro

25. Otro

~ Trabajo en grupo: Analiza los problemas que afectan a cada miembro del grupo y luego inicia un

debate sobre estos interrogantes: ¿los problemas de administración del tiempo exhiben algún patrón?

¿Existen dificultades que en principio parecen incontrolables pero que realmente sí se pueden mane-

jar? ¿Qué estrategias para enfrentarse a tales problemas has utilizado en el pasado?

Para hacer este ejercicio en línea, ve a www.mhhe.com/power

Formato 5

Establecimiento

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