Modificacion de la propia conducta

TAREA Nª 2

NOMBRE: Cindy Galvan

FECHA: 2017-12-18

TEMA: Modificación de la propia conducta

RESUMEN

Si es posible modificar cada una de nuestras conductas utilizando técnicas del condicionamiento operante, pero primero es importante observar sus propias acciones, pensar en sus implicaciones y plantear una estrategia de intervención.

Como primer paso tenemos que identificar la conducta que deseamos adquirir, esta se denomina conducta  “blanco”, la cual podría ser comportarse de manera más asertiva, estudiar más, llevarse más con sus compañeros. En cada caso, debemos centrarnos más en la conducta que deseamos cambiar que en la que queremos eliminar.

El siguiente paso es definir con precisión la conducta blanco, imaginando situaciones en las que podría realizar la conducta blanco. Luego describir por escrito como reaccionamos ante esta situación.

El tercer paso monitorear nuestra conducta actual y al mismo tiempo averiguar si la conducta que queremos eliminar está siendo reforzada de alguna manera, y si es así determinar si estamos recompensando inadvertidamente nuestro fracaso para eliminar aquella conducta.

Como último paso tenemos que proporcionar un reforzador positivo que sea contingente a procesos específicos de la conducta que queremos lograr y recordar que la conducta deseada no tiene que aprenderse de una sola vez sino poco a poco.

MENSAJE

Si queremos tener alguna conducta debemos poner en practica estos cuatro pasos para obtener buenos resultados, pero lo primordial para lograr que una conducta indeseable sea eliminada de nosotros es la voluntad de querer ser mejores si en caso esta conducta nos perjudica y poder cambiarla por una mejor que nos facilite socializar o aprender de mejor manera en cualquiera de nuestros ámbitos.

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