Posicion Fundamental Y Paradas En Baloncesto

Posición fundamental

El jugador de baloncesto debe adoptar en todo momento una posición adecuada a su formación técnica individua, que le permita moverse con seguridad y desplazarse por la cancha según la técnica adoptada por el equipo.

El equilibrio del cuerpo es un factor fundamental en la ejecución de las maniobras individuales.

Hay dos tipos de posiciones que son fundamentales:

Posición fundamental sin balón:

 Posición natural, el jugador debe tener una buena actitud.

 Visión marginal, debe estar bien y entendiendo lo que ocurre en el campo en todo momento.

 El juego de piernas es fundamental ya que nos proporciona equilibrio y rapidez.

 Pies: Separados aproximadamente al ancho de los hombros. Peso repartido y fundamentalmente en la parte delantera.

 Piernas: Rodillas flexionadas, centro de gravedad bajo, siempre en posición de actuar.

 Tronco: Recto e inclinado un poco hacia adelante.

 Brazos: Separados del cuerpo, doblados y en posición de actuar.

 Cabeza: Erguida y atento al balón.

Posición fundamental con balón

En este tipo de posición se pueden destacar cinco formas:

 Triple amenaza: se denomina así porque desde esta posición podemos pasar, tirar o botar, para esto deben estar flexionados, tronco recto, cabeza erguida, el balón a la altura de la cadera y en la mano con la que tiramos.

 Balón arriba: es cuando recibimos un pase y como estamos viendo todo lo que pasa vemos que la mejor opción es dar un pase rápido asi que no es necesario adoptar la posición de triple amenaza. Desventaja para salir botando o lanzar una canasta.

 Balón abajo: Piernas más abiertas y el balón entre ellas y la cabeza erguida listos para seguir con el juego.

 Balón en el cuello: utilizado principalmente por los pívots bajo, cuando está de espaldas al aro. Sirve para protección. El balón estará a la altura del cuello utilizando los codos para protegerlo.

 Cambio de un balón de un lado a otro:

a) Por la cintura. Pasaremos el balón pegado al cuerpo de forma rápida y siempre fuertemente tomado con las yemas.

b) Por abajo, entre las piernas.

c) Por arriba.

d) Por la espalda.

Paradas

Las paradas pueden ser de dos tipos:

 Paradas en un tiempo.

 Paradas en dos tiempos.

Paradas en un tiempo: Es un fundamento básicamente ofensivo, con y sin balón, que se realiza dando un salto pequeño o en elevación y hacia adelante cayendo simultáneamente sobre ambos pies. Los pies estarán separados más o menos a la anchura de los hombros, a la misma altura, las piernas flexionadas,

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