Practica de psicologia.

Conciencia de mis pensamientos

En lo personal esta práctica me costó un poco de trabajo, porque al tener que apuntar los pensamientos negativos, la verdad a veces se me olvidaban o no podía diferenciar si lo que pensaba era algo negativo, por ejemplo pensaba “no me gusta su playera” pero no sabía si clasificarlo en un pensamiento negativo. O a veces me la pasaba pensando “tengo que apuntar cada pensamiento negativo” pero en esos momentos no pensaba en nada negativo, en ocasiones cuando tenía pensamientos negativos no podía escribirlos porque estaba con personas que causaban esos pensamientos y se me dificulto un poco porque sabía que si no lo hacía en ese momento después se me olvidarían. Y me percate que los pensamientos negativos aparecían más en los fines de semana estando en mi casa.

De alguna forma me sentía bien después de leer los papelitos al final del día y pensar que iban disminuyendo día con día.

También me hizo pensar mucho, en todo lo que pensaba y como me comportaba para pensar en eso. Y se me hizo un poco curioso que por no querer escribir los pensamientos me obligaba a no pensarlos, cuando estaba a punto de pensarlo, me recordaba que tenía que escribirlo y no tenía papelitos ni una pluma a la mano y hacia que no los pensara.

Me gustan este tipo de actividades que te hacen pensar en muchas cosas, espero que podamos hacer más de este tipo. Siento que es muy útil esta práctica para uno mismo, porque yo pienso que debemos estar bien con uno mismo para poder disfrutar de la vida, para estar en paz con los que te rodean.

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