Salud mental. “¿Sabes Cuidar Tu Mente?”

CENTRO EDUCACIONAL RAYENCO[pic 1]

TECNICO EN ADMINISTRACION DE EMPRESAS

LENGUAJE Y LITERATURA

DOCENTE: NICOL ESPINOZA PEREZ

Reflexiones personales en torno al mundo ¿Qué problemáticas sociales te afectan?

“¿Sabes Cuidar Tu Mente?”

¿Cómo te sientes tú hoy en día? ¿no te cansas de todo y de todos? ¿te aburres fácilmente? ¿no sientes que tu mente está a punto de explotar? ¿sientes ganas de llorar? ¿ya conociste la ansiedad? ¿la depresión? ¿la desesperanza? ¿quieres volver a tu vida normal? ¿ya dejaste de hablar con la gente y tener vida social?

Hace algunos años, yo no le tomaba la importancia necesaria de la salud mental, hasta que me toco ver como una de las personas más importantes para mí, sufría.

En esos momentos muchas cosas vinieron a mi mente, las cuales no entendía, porque obviamente no estaba lo suficientemente informada sobre este tema.

Aprendí que en el mundo se les da importancia a otras cosas menos importantes que a la salud mental.

Como, por ejemplo: a los estudios excesivos, a los trabajos, a la formación académica exigente, a las cosas materiales, a ser aceptados en un entorno social, a el fútbol, el complacer a los demás, etc.

Vivimos en una sociedad, en la cual nos ha tocado experimentar estos últimos años un virus, ocasionado en China, que lamentablemente se ha masificado a nivel mundial.

 Al principio de esta pandemia creíamos que sería de bendición estar un pequeño tiempo en nuestras casas, descansando del mundo exterior, sin embargo, nuestros pensamientos comenzaron a cambiar cuando ya no fue un mes de cuarentena, si no que fueron, dos, tres e incluso un año.

Nos empezamos a dar cuenta que nuestro diario vivir empezó a ser rutina y todo comenzó a ser de manera virtual (el trabajo, el colegio, los trámites, los cumpleaños, etc.)  y muchas cosas comenzaron a suceder.

Antes de la pandemia, solíamos pasar horas y horas pegadas en un celular o computadora. y se me hace increíble cómo, hoy en día después de unas pocas horas ya estamos a punto del colapso y lo único que queremos es desconectarnos un momento.

A raíz de estas problemáticas, en muchas personas iniciaron un sinfín de cosas que no entendían o no se explicaban, nos empezamos a sentir con un cansancio extremo, ganas de llorar la mayor parte del tiempo, ganas de no tener comunicación con el mundo y fue ahí cuando logramos entender que la salud mental es de gran importancia en nuestras vidas.

La salud mental es una expresión que conecta con los diversos aspectos progresivos del bienestar de una persona, que se conecta con el aspecto social, emocional y psicológico, existen acciones que ayudan a la prevención, apoyo, atención, tratamiento y/o recuperación.

Considero que la salud mental es algo por el cual muchas personas no se preocupan, no le dan la importancia que merece, generando con esto, una gran problemática, ya que al no darle importancia estos problemas, cada vez se hacen más complicados, llevándonos muchas veces a la depresión.

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