Superemos Las Conductas No Asertivas

Conductas no asertivas.

A) De pasividad: Tratra de complacer o a menudo a congraciarse. Rara vez esta en desacuerdo.

Muestran falta de respeto a si mismo y como resultado la aprenden a no respetarlos. El objetivo básico es evitar a toda costa el conflicto y apaciguar. No saben decir NO

Comportamiento Externo:

• Persona tímida

• Tono de voz baja

• Poca fluidez

• Tartamudeo

• No mira a los ojos

• Mirada baja

• Persona insegura

Pensamientos:

• Es necesario ser queridos por todos

• Se sienten incomprendidos, manipulados

Sentimientos y Emociones:

• Baja autoestima

• Mucha energía mental interna, pero poca externa

• Sentimientos de culpa

• impotencia

• Ellos/as mismos

• Frustración

B) De agresividad: Tiende a actuar de manera exigente con los demás. Son autoritarios, el extremo es tirano y necio. Envía mensajes que todo el mundo es estúpido.

No logran establecer relaciones estrechas y sienten que tienen que estar en guardia contra los ataques y posibles venganzas de las personas. Usualmente son solitarios.

Comportamiento Externo:

• Sólo importo yo

• Lo que tú sientes no me interesa

• Ganan o pierden

• Es horrible que las cosas no salgan así como me gustaría que saliesen

Sentimientos y Emociones:

• Autoestima baja

• Ansiedad

• Soledad

• Incomprensión

• Frustración

• Sensación de falta de control

• Rabia constante

C) Pasivo- Agresivo: se refiere a la resistencia pasiva u obstruccionista a instrucciones autoritarias en situaciones interpersonales o laborales. Se puede manifestar como resentimiento, terquedad, desidia o el fracaso intencionado en realizar las tareas requeridas. Por ejemplo, las personas que son pasivas-agresivas pueden tardar tanto en prepararse para una fiesta a la que no desean ir, que para cuando llegan ésta prácticamente ha finalizado.

Existen ciertos comportamientos que sirven para identificar a un individuo pasivo-agresivo.

• Ambigüedad

• Olvidos y lapsus frecuentes

• Echar la culpa a otros

• Tardanza crónica y olvido

• No expresar hostilidad o enfado de forma abierta

• Miedo a la autoridad

• Miedo a la competición

• Miedo a la intimidad

• Fomento del caos

• Ineficiencia intencionada

• Crear excusas y mentir

• Obstruccionismo

• Deja las cosas para más tarde

• Resentimiento

• Se resiste a sugerencias de otros

• Sarcasmo

Un individuo pasivo-agresivo puede no tener todas estas características, y puede tener otros comportamientos

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