TALLER 1: ANÁLISIS DEL DOCUMENTAL “EL DEPORTE DE VIVIR”

Apellidos y Nombre

DNI

GRUPO CLASE

Salvador Martínez Mario

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Transcripción del trabajo en clase

1.        ¿Qué importancia tiene el componente mental en el deporte?

Es fundamental, en el deporte de alto rendimiento y sobre todo a nivel competitivo, las diferencias entre deportistas a nivel físico suelen ser escasas, entra en juego la armonía cuerpo / mente y aquí los deportistas marcan las grandes diferencias.

2.        Explicar qué es la psicología del deporte y cuáles son sus objetivos generales.

La psicología deportiva es el conjunto de herramientas que tenemos a nuestra disposición a nivel psicológico, para intentar gestionar todos los factores tanto internos como externos que pueden afectar al deportista, persigue el objetivo de obtener el rendimiento óptimo en el desempeño de un deporte.

3.        ¿Qué hace un psicólogo del deporte?

Enseña al deportista a manejar las diferentes situaciones que se pueden presentar en el desempeño de un deporte mediante el uso de técnicas como puede ser la visualización la relajación… tanto en una situación competitiva, como en un entrenamiento,  en la rehabilitación de una lesión, en definitiva el psicólogo deportivo ayuda al deportista a una mejor gestión de factores internos y externos.

4.        ¿Para qué le sirve a un deportista el entrenamiento psicológico?

Le sirve al deportista para usar diferentes herramientas que le ayudan a crear un equilibrio armónico cuerpo/mente, y así la consecución de el desempeño deportivo óptimo.

Trabajo autónomo

5.        Describir tres de las técnicas psicológicas que se exponen en el documental y explicar cómo las aplicarías en tu deporte

Mi deporte es el powerlifting : Variante de la halterofilia

Nivel de activación : Es muy importante en el entrenamiento de fuerza máxima, mantener una activación y una concentración bastante alta ya que es fundamental en todos los entrenamientos conseguir la máxima velocidad en los levantamientos.

Relajación: Tan importante es estar activado correctamente como lo es estar relajado para evitar cualquier posible fallo técnico debido a la ansiedad o al nerviosismo, usaría técnicas de relajación a nivel de respiración.

Visualización: Técnica que uso mucho en los levantamientos máximos donde visualizo el levantamiento minutos antes de realizarlo para tener un alto nivel de autoconfianza en la consecución de este.

6.        Reflexiona sobre la utilidad de lo visto como futuro entrenador o docente de educación física.

Es muy importante el apartado psicológico tanto en el desempeño como en la enseñanza de cualquier deporte, porque nos enseña a alcanzar nuestro máximo potencial y a que no nos afecten los diferentes factores que afectan al deportista.

El control y la aplicación de diferentes técnicas pueden no solo hacer que mejore el rendimiento deportivo, sino también el disfrute del propio deporte.

Creo que sacaré mucho partido a lo que aprenderé en esta asignatura porque considero que en los deportes de fuerza es especialmente interesante el uso de la aplicación de la psicología deportiva.

7.        Aporta y comenta alguna noticia de actualidad (últimos dos meses) que aluda al componente psicológico del deporte. Citar la fuente completa (periódico, televisión, internet).

Un pequeño artículo titulado “La música y el rendimiento deportivo”

Habla de diferentes estudios que comparan el rendimiento deportivo de en deportes aeróbicos o anaeróbicos y si mejoran o no con el uso de música, y aun que no todos la mayoría de los estudios percibe una mejora significativa en el rendimiento en el grupo que usa música.

En mi caso utilizo la música para intentar regular estados anímicos tanto positivos como negativos, la música en el entrenamiento al margen de si realmente es capaz de proporcionar un aumento en el rendimiento o no, me parece una herramienta que puede hacer más apetecible una sesión de entrenamiento.

http://powerexplosive.com/la-musica-en-el-rendimiento-deportivo/