¿como Ayudar A Alguien Con Trastorno De Animo?

Cómo Ayudar a Alguien con un Trastorno del Estado de Ánimo

Los trastornos del estado de ánimo, como la depresión y el trastorno bipolar (también conocido como trastorno maniaco depresivo), afectan a millones de personas. Sus familiares y amigos también se ven afectados. Si algún ser querido tiene un trastorno del estado de ánimo, usted tal vez se sienta impotente, abrumado, confundido y desesperanzado, o tal vez se sienta herido, enojado, frustrado y resentido. Es posible que también tenga sentimientos de culpa, vergüenza y soledad, o sentimientos de tristeza, agotamiento y temor. Todos esos sentimientos son normales.

Lo Que Necesita Saber

• La enfermedad de su ser querido no es culpa suya (ni tampoco de su ser querido).

• Usted no puede curar a su ser querido, pero puede ofrecerle apoyo, comprensión y esperanza.

• Cada persona experimenta un trastorno del estado de ánimo de manera diferente, con síntomas diferentes.

• La mejor manera de averiguar qué necesita de usted su ser querido, es preguntárselo directamente.

Lo Que Necesita Averiguar:

• Información de contacto (que incluya los números de emergencia) del médico, terapeuta y psiquiatra de su ser querido, su hospital local, y amigos y familiares de confianza que puedan ayudar en una crisis.

• Si tiene o no permiso para hablar sobre el tratamiento de su ser querido con sus médicos, y si no lo tiene, qué tiene que hacer para obtenerlo.

• Los tratamientos y medicamentos que su ser querido recibe, cualquier indicación especial sobre la dosificación, y cualquier cambio necesario en la dieta o la actividad.

• Los signos de advertencia más probables de que un episodio maníaco o depresivo empeora (tales como palabras o conductas), y qué puede hacer para ayudar.

• Qué tipo de ayuda diaria puede ofrecer, como hacer tareas en el hogar o ayudar con las compras.

• Cuando hable con los proveedores de atención de salud de su ser querido, sea paciente, educado y firme. Pida aclaraciones de las cosas que no comprende. Escriba las cosas que debe recordar.

Lo Que Puede Decir para Ayudar

• No estás solo en esto. Cuentas conmigo.

• Comprendo que lo que causa estos pensamientos y sentimientos es una enfermedad real.

• Tal vez no lo creas ahora, pero la manera en que te sientes cambiará.

• Tal vez no pueda comprender exactamente cómo te sientes, pero te quiero y quiero ayudarte.

• Cuando quieras darte por vencido, dite a ti mismo que aguantarás por tan sólo un día, hora o minuto más, lo que puedas.

• Eres importante para mí. Tu vida es importante para mí.

• Dime qué puedo hacer ahora para ayudarte.

• Cuentas conmigo. Pasaremos por esto juntos.

Lo Que Debe Evitar Decir:

• Es todo tu imaginación.

• Todos tenemos momentos

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