Alimentación adecuada para los adolescentes

Alimentación adecuada para los adolescentes

Muchas veces existen adolescentes que se fijan mucho en su imagen y prefieren no comer para estar delgados, a otros les gusta comer en exceso sin importar el peso, otros se alimentan bien y hacen mucho ejercicio para mantener una figura estable, y todos ellos tienen algo en común, que hacen una dieta especifica en base a sus criterios, lo que se podría creer mejor sería obligar o alentar a los primeros 2 tipos de adolescentes a tener una dieta como el 3ro ya que es lo más saludable pero como no se han alimentado bien su cuerpo no reaccionaria igual que al último tipo de adolescente. En conclusión yo creo que cada adolescente tiene que tener una dieta diferente de acuerdo a su peso y actividades que hagan siempre y cuando sea para su bienestar.

Enfermedades causadas por deficiencia alimenticia

Desnutrición. Ocurre por falta de variedad en la alimentación de una persona.

Anorexia nerviosa: enfermedad que se caracteriza por el miedo intenso a ganar peso y por una imagen distorsionada del propio cuerpo (dismorfofobia).

Bocio: enfermedad de la glándula tiroides caracterizada por un aumento de su tamaño que se visualiza externamente como una inflamación en la cara anterior del cuello.

Beriberi: enfermedad causada por una deficiencia en la dieta de vitamina B1.

Enfermedades por exceso de alimentos

Diabetes: surge cuando el páncreas no produce la cantidad suficiente de insulina o esta no funciona correctamente en el cuerpo. La insulina es una hormona que regula el azúcar en la sangre. Es causada por exceso de peso e inactividad física.

Obesidad y sobrepeso: son una acumulación anormal o excesiva de grasa perjudicial para la salud. En México, siete de cada 10 personas padecen esta enfermedad. La prevalencia combinada es mayor en las mujeres (73%) que en los hombres (69.4%). Los aumentos en las prevalencias de obesidad en México se encuentran entre los más rápidos del mundo. Son causadas por un desequilibrio entre las calorías consumidas y las gastadas, lo que ocasiona la acumulación de grasa.

Enfermedades cardiovasculares: son un grupo amplio de padecimientos entre los que se incluyen las enfermedades del corazón y las relacionadas con los vasos sanguíneos como la cardiopatía coronaria, reumática, congénita, cerebro vasculares, artropatías periféricas y trombosis venosas profundas y embolias pulmonares

Hipertensión: es el principal factor de riesgo de infartos de miocardio, accidentes cerebro vasculares e insuficiencia renal. La presión arterial es la medición de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias a medida que el corazón bombea sangre a través del cuerpo.

Diferencia ente sobre peso y obesidad

El índice de masa corporal, que se conoce como IMC, que es una cifra que se calcula dividiendo el peso (en kilos) por

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