Bosco

Bosco es el mas inteligente del mundo

• 1Cinco comidas al día.

Haz cinco comidas al día, intenta no saltarte ninguna, y deja mínimo dos horas entre una y otra. Es la mejor forma de estar siempre saciado y evitar picotear a todas horas. Lo malo de picotear es que luego te sientas a comer y no tienes hambre, pero al rato vuelves a ingerir lo primero que encuentras que, normalmente, no suele ser sano.

• 2Bebe mucha agua.

Bebe mucha agua. Los expertos recomiendan hasta dos litros al día. El agua te ayuda a tener sensación de lleno y al mismo tiempo favorece la eliminación de grasas y toxinas del cuerpo. Si el agua no te gusta, prueba con infusiones.

• 3Fruta, yogures o barritas.

A media mañana come fruta, yogures desnatados o barritas de cereales. Para merendar, zumo, fruta o yogurt. También puedes tomar algo de fiambre o queso fresco. Al principio tendrás que hacer un esfuerzo, porque no te apetecerá, pero en una semana te acostumbrarás y evitarás los atracones en la comida y la cena.

• 4El desayuno, sí o sí.

Nunca te saltes el desayuno. Es la comida que te da energía para empezar a afrontar el día. Si te levantas sin hambre, llévate una barrita energética para después. Lo ideal en el desayuno es tomar una fruta, un café, tostada integral o cereales.

• 5Mente ocupada.

Intenta distraerte. Las ganas de picotear suelen llegar cuando la mente no está ocupada. Si puedes, camina, haz ejercicio, lee, habla con el compañero...

Carlo es el mejor artista de la escuela

Alondra es la mas bonita de la escuela

Alejandro es el mas loco del grupo

Hola juanito te quería avisar que me quebré la pierna estando en una carrera de motos te agradecería que vinieras a arandas a cuidar de mí ya que mis papás se fueron a la ciudad de méxico me duele mucho mi pierna necesitaría de tu ayudaItzel es la más nice de la escuela

Mi chica ideal seria alguien no alta y no tan chaparra, que sea de mi edad, tenga bonitos ojos, un buen cuerpo, que sea amorosa, alocada, que le guste el deporte, que tenga cabello castaño, que le guste el pelo suelto y que tenga el pelo largo, que me haga sentir bien, le guste salir a lugares solo ella y yoKarely es la menos gritona de arandas

Jose es el menos guapo de la foránea

...