VENTAJAS Y DESVENTAJAS

ACTIVIDAD SEMANA 1

Construya un documento en el cual se tengan en cuenta los siguientes aspectos a evaluar:

1. Defina los siguientes conceptos:

a. Cultura física: es la concientización sobre la actividad física encaminada a prevención de enfermedades para una mejor calidad de vida.

b. Educación física: disciplina científica coordinada y dirigida al mejoramiento de la calidad de vida, su enseñanza es indispensable para el desarrollo del crecimiento de las personas.

c. Deporte: es la práctica metódica de ejercicios físicos encaminados al mejoramiento de la calidad de vida, la práctica de estos ejercicios es placentera.

d. Lúdica: "Necesidad del ser humano de sentir, expresar, comunicar y producir emociones orientadas hacia la entretención, la diversión, el esparcimiento".

Juego: primera actividad del hombre en su desarrollo, mas antigua que la cultura misma.

2. Para usted, qué se define como movimiento?

Es la principal característica de los seres vivos, es la capacidad que se manifiesta por medio de la conducta motriz lo que nos permite interactuar con el medio donde nos desarrollamos.

3. Estructure una sesión de actividad física.

un programa estructurado puede llevarse en tres fases.

1. Un calentamiento para entrar en calor.

2. Se puede empezar con ejercicios coordinados como el trote, caminata, ejercicios de fuerza y cualquier actividad física como algún deporte en especial.

3. Vuelva a la calma. estiramientos –caminar.

4. Cómo realizaría usted un calentamiento físico?

Realice una descripción de la metodología utilizada

“ Sea Creativo ( Puede utilizar imágenes para soportar la descripción)”

Realizar ejercicios de baja intensidad, estiramientos para que los músculos, tendones y articulaciones se preparen para la actividad física controlada como la práctica de un deporte de alto rendimiento.

ACTIVIDAD 1.

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