ACTIFVIDADES FISICAS ECOLOGICAS LUDICAS

EL SISTEMA EDUCATIVO BOLIVARIANO

ACTIVIDADES FISICAS.

En medicina humana y veterinaria, la actividad física comprende un conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energía mayor a la tasa de metabolismo basal. A veces se utiliza como sinónimo de ejercicio físico, que es una forma de actividad física planificada y repetitiva con la finalidad de mejorar o mantener uno o varios aspectos de la condición física. La actividad física que realiza el ser humano durante un determinado período mayor a 30 minutos y más de 3 veces por semana generalmente ocurre en el trabajo o vida laboral y en sus momentos de ocio. Ello aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo de reposo, es decir, la actividad física consume calorías

La actividad física recomendada debe ser fundamentalmente aeróbica, como el andar en bicicleta.

Las Actividades Físicas en el Medio Natural, son definidas por Bernadet (1991), citado en Guillén y Lapetra (2000), como las actividades físico-deportivas que tiene, en líneas generales, como objetivo común el desplazarse individual o colectivamente hacia un fin más o menos próximo utilizando o luchando con los elementos que constituyen el entorno físico.

Dentro del ámbito escolar, nuestra actuación se centrará en el diseño de actividades físico-deportivas que se puedan adaptar al medio natural, obteniendo de su combinación, los aspectos educativos que buscamos. Siguiendo a Olivera, A. Y Olivera, L. (1989-1995-1996), en función de sus características, recibirán diversos nombres: Actividades deportivas en el medio natural (Funollet, F.; 1995); Actividades Físicas en el Medio natural (Junta Andalucía, 1995), Outdoor adventure recreation, Deportes tecno/ecológicos, Actividades deslizantes de aventura o de Liz (León, F. y Parra, M.;2001), deportes de aventura,....e incluso Actividades en la naturaleza escolares o extraescolares (Ascaso, J. y otros; 1996). Grazziano, V. y Andreu, G. (2000) hablan de:

Nuevos deportes:

• Deportes de Aventura

• Deportes Tecno-Ecológicos

• Deportes en Libertad

• Deporte Californiano

• Deportes Salvajes

Actividades:

• Actividades deslizantes en la naturaleza

• Actividades recreativas de aventura en la naturaleza

• Actividades deportivas de recreo y turísticas de aventura

• Actividades deslizantes de aventura y sensación en la naturaleza.

ACTIVADES ECOLOGICAS.

Cuando nos hablan de cuidar el medio ambiente, tal vez creamos que son necesarias grandes proezas. Pues la proeza más pequeña en cientos de hogares es la que genera una GRANDE.ACTIVIDADES LUDICAS. EJEMPLOS.

1. Busca adquirir los productos para tu casa que sean más duraderos y a la vez ahorradores, por ejemplo, los focos o bombillos que requieren de menos wats para funcionar.

2. Utiliza en lo posible la menor energía eléctrica posible, no dejes bombillos encendidos innecesariamente. En lo posible utiliza la luz solarpara iluminar los espacios de tu casa.

3. Salir en bicicleta o caminar, en lugar de

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