AMBIENTES PARA PENSAR ATENCIÓN

Producto Académico N° 1 A

Nombres y Apellidos: Dieltswin Kennedy Yllatopa Guzman

EVALUACIÓN PARA EL CONSOLIDADO 1A:

AMBIENTES PARA PENSAR

ATENCIÓN

La atención es el proceso por el cual podemos dirigir nuestros recursos mentales sobre algunos aspectos del medio, los más relevantes, o bien sobre la ejecución de determinadas acciones que consideramos más adecuadas entre las posibles. Por ejemplo: 'Nos dedicó muchas atenciones'. En Psicología, 'atención' es la capacidad de percibir determinados estímulos. También se utiliza para definir el mecanismo que controla y regula los procesos cognitivos.

La atención tiene tres formas de verse:

• La primera atención a nosotros mismos
• La segunda se da cuando centramos nuestra atención en la otra persona
• La tercera forma de ver la atención es cuando nos centramos ya en la relación que ocurre cuando dos personas interactúan

Estrategia:

• Evitar las distracciones y la monotonía.
• Repasar y enfatizar, una forma de mejorar la atención y la memoria.
• Crear estrategias externas de recordación.

Aprendizaje:

La atención forma parte de las funciones cognitivas superiores y sirve como base del adecuado funcionamiento de otros procesos. Por lo tanto, un adecuado desarrollo es fundamental para llevar a cabo diferentes actividades diarias.

Reflexión:

La atención ayudara a mantener activo el cerebro, a generar nuevas conexiones y a mantener así las funciones cerebrales. El cerebro es, a cualquier edad, un órgano dinámico en constante cambio, por ello la estimulación que recibe es esencial.

ESCUCHA

La escucha es fundamental para poder generar un buen pensamiento, y buenas ideas. Así como la atención, es algo que quizá damos por sobreentendido, pero si le ponemos foco y desarrollamos nuestra capacidad para escuchar, nuestras relaciones y los resultados de nuestras conversaciones puede mejorar significativamente.

Los 5 niveles de escucha:

• Interrumpir
• Esperar
• Reflejar
• Sentir
• Transformar

Los 3 niveles de escucha del Coaching Co-activo:

• Escucha interna: Es todo sobre mí: mis pensamientos, mis juicios, mis sentimientos, mis conclusiones sobre mí mismo y los demás, está centrado en uno mismo.
• Escucha enfocada: Se da cuando tienes un foco en la otra persona: escuchas sus palabras, lo que dicen, cómo lo dicen. Te das cuenta de lo que no dicen. Ves sus sonrisas o sus lágrimas en su tono de voz o en su mirada.
• Escucha global: Es como si tú y la otra persona fueran el centro del universo, recibiendo información de todos lados al mismo tiempo, como si tuvieran un campo de fuerza alrededor. Incluye todo lo que puedes percibir con sus sentidos, así como las sensaciones emocionales.

Estrategia:

• Buscar contacto visual
• Reconocer su lenguaje no verbal
• Asentir mientras habla
• Prestar atención
• Evita juzgar
• Tranquiliza tu mente
• Guarda silencio
• No interrumpas
• Confirma lo escuchado

Aprendizaje:

Porque escuchar tiene efectos tranquilizantes y facilita que se eliminen tensiones. Porque favorece una relación positiva con nuestro interlocutor. Porque permite llegar al fondo de los problemas Reflexión.

...