Actividad Fisica Y Salud

A lo largo del curso se definieron varios conceptos los cuales fuero clave para el desarrollo y continuidad de todos los temas vistos tal como la actividad física que es considerada por la OMS como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija un gasto de energía. Así como también el concepto de salud que es el completo estado de bienestar físico, mental y social y no solo la ausencia de la enfermedad, que esta la podemos definir como la alteración o desviación del estado fisiológico en una o varias partes del cuerpo, por causas en general conocidas, manifestada por síntomas y signos característicos, y cuya evolución es más o menos previsible.

Existen parámetros biológicos que nos ayudan a evaluar el estado de salud – enfermedad de una persona y de acuerdo a estos, podremos definir que es normal o anormal en ella y a partir del resultado que se haya tenido de acuerdo a los parámetros, buscar que la persona llegue a un estado de bienestar físico.

La actividad física juega un papel importante en el estado de salud de una persona ya que la práctica de ésta, trae muchos beneficios y reduce el riesgo de padecer muchas enfermedades, pero además debemos tener en cuenta que realizar actividad física de una manera responsable nos ayudara a prevenir lesiones y complicaciones de acuerdo al estado de salud de la persona, por ejemplo.- si una persona tiene hipoglucemia y realiza una actividad que baje por demás su nivel de azúcar en la sangre, será contraproducente para su salud, y en lugar de mejorarla, ésta empeorara, es por eso que la realización de actividad física debe ser asesorada y supervisada por un profesional.

El sedentarismo es uno de los principales factores de riesgo para contraer muchas enfermedades tales como obesidad, enfermedades del corazón y del sistema respiratorio, y la actividad física nos ayudara a contrarrestarlas pues su práctica implica quema de grasa, mejora en la oxigenación y presión de la sangre, así como también la regulación de las concentraciones de colesterol y triglicéridos y los niveles de insulina y glucosa, además de un optimo estado anímico de la persona entre otras cosas.

El estado de salud - enfermedad es un hecho social y las instituciones de salud pública buscan prevenir la enfermedad, ya que es más barato prevenir que curar y es por eso que se tienen programas para la prevención de enfermedades de transmisión sexual, así como también programas de planificación familiar, prevención de accidentes y campañas de vacunación. Buscando con esto crear una cultura preventiva de la salud ya que la cultura y el estilo de vida influyen también directamente en el estado de salud de la persona, pues esta dependerá también del ámbito social, las creencias y costumbres con las que la persona viva, por ejemplo una persona que consume alcohol, tabaco o drogas o que lleva un estilo de vida de mucho con

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