Actividades para promover la motricidad fina

ACTIVIDADES PARA PROMOVER MOTRICIDAD FINA;

Fortalecimiento, disociación y coordinación dinámica manual.

La motricidad fina es la que nos permite realizar movimientos finos con precisión, desarrollar estas habilidades es básico para el desempeño funcional en las actividades de la vida diaria y escolares.

El trabajo de las siguientes recomendaciones debe ser constante, realizarse de forma entretenida a través de juegos.

Para ver resultados es importante dedicarle por lo menos 30 minutos diarios a alguna de las siguientes actividades recomendadas:

• Incluir trabajo de pintura digital usando pintura espesa, en plano vertical para favorecer control y disociación segmentaria (hombro, brazo, antebrazo, muñeca, mano)
• Arrugar papel y formar pelotas.
• Realizar punteado / picado con punzón.
• Realizar encajes (hacer pulseras, collares).
• Rasgado de papel con los dedos (romper papeles viejos).
• Hacer plegados (doblar servilletas, hacer ejercicios de origami)
• Hacer trenzas con estambre.
• Jugar con naipes.
• Modelar / amasar con plastilina, greda, masa, crema, arena, barro.
• Armar rompecabezas: de sencillos a complejos.
• Abrochar y desabrochar botones, cinturones, cierres y amarres.
• Recortar con tijeras.
• Jugar con pinzas de hielo a transportar pelotas de ping pong.
• Hacer movimientos de pinza con sus dedos índice y pulgar: trasladar objetos pequeños como: lentejas, garbanzos, alpiste, etc. de un plato a otro, sólo usando los dedos índice y pulgar.
• Hacer bolas de plastilina con ambas manos.
• Rebotar una pelota grande sin despegar los brazos del tronco.
• Hacer rebotar una pelota de ping pong en la raqueta sin despegar los brazos del tronco.
• Elevar los pies al tiempo mientras se apoya en las manos.
• Sostener café o azúcar en las manos por un camino determinado.
• Lanzar dados.
• Apilar fichas de dominó.
• Apretar pelota dentro de la mano (de las suaves) para mejorar la fuerza.

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