Adultos mayores activos

Adultos mayores activos

Esta clase está diseñada para adultos mayores. ¡Combina ejercicios aeróbicos de bajo impacto con actividades que desarrollan fuerza y flexibilidad!

Campo de entrenamiento

Esta clase ofrece un entrenamiento intenso que combina ejercicios de preparación física con entrenamiento de fuerza.

Combo cardiovascular

Esta clase ofrece un excelente entrenamiento cardiovascular que incluye ejercicios aeróbicos de alto y bajo impacto, “step”, entrenamiento de circuito y entrenamiento de intervalos. ¡Se aceptan personas con cualquier nivel de condición física!

Kickboxing cardiovascular

Esta clase está diseñada para elevar su ritmo cardíaco con ejercicios que incluyen patadas y golpes básicos así como combinaciones complejas de estos movimientos. ¡Se aceptan personas de todos los niveles!

Exprés para puntos específicos

Esta clase de 30 minutos le ayudará a reforzar sus abdominales, espalda baja, glúteos y caderas a través de una serie de ejercicios de bajo impacto. ¡Esta nueva clase está abierta a personas con cualquier nivel de condición física!

Ciclismo bajo techo (spinning)

¡Incremente su nivel de energía! Esta clase le ayuda a quemar calorías y le ofrece un nuevo desafío.

Flex

¡Incremente su tono muscular y pierda grasa! En esta clase se utilizan barras con pesas ajustables para adaptarse a su nivel de resistencia. ¡Se aceptan personas de todos los niveles!

Pilates

Los movimientos lentos y precisos del Pilates fortalecen y tonifican los músculos, a la vez que mejoran la flexibilidad, el balance de los músculos y la postura. ¡Se aceptan personas de todos los niveles!

Yoga

En esta clase practicará varias posturas, ejercicios de respiración y técnicas de relajación para incrementar su flexibilidad y tono muscular. ¡Se aceptan personas de

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