Atletismo

PRUEBAS DE PISTA

CARRERAS DE VELOCIDAD

La velocidad incluye las carreras de 100, 200 y 400 m, además de...

VALLAS

Son carreras en las que hay que pasar diez vallas durante el...

CARRERAS DE MEDIO FONDO

Solo comprende dos pruebas: los 800 m y los 1500 m...

CARRERAS DE FONDO

Esta integrado por las carreras de 5000 m y 10000 m, además del...

CARRERAS DE RELEVOS

Son las únicas pruebas del atletismo que se disputan por...

CARRERAS DE OBSTACULOS

La principal carrera de obstáculos cubre...

MARCHA

En estas pruebas, los marchadores recorren distancias que oscilan entre los 1.500 metros y los 50 kilómetros. Las principales...

PRUEBAS DE CAMPO

SALTO DE ALTURA

Se trata de saltar un listón mediante...

SALTO CON PERTIGA

También hay que saltar un listón sin derribarlo, pero...

SALTO DE LONGITUD

Consiste en una carrera previa de impulso, batida sobre una...

TRIPLE SALTO

Tienes bastantes similitudes con el salto de longitud al...

LANZAMIENTO DE BALA

Se trata de lanzar una bola, generalmente de...

LANZAMIENTO DE DISCO

Se trata de lanzar un artefacto en forma de círculo o platillo, de madera y...

LANZAMIENTO DE MARTILLO

Prueba que consiste en lanzar un artefacto compuesto de...

LANZAMIENTO DE JABALINA

Este artefacto es una especie de lanza, puntiaguda en ambos extremos. consta de...

PRUEBAS DE ATLETISMO

El término atletismo abarca una variedad de actividades agrupadas en dos categorías principales: el atletismo al aire libre, y en pista cubierta, que comprenden: carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas, y pruebas fuera del estadio, como la marcha atlética, maratón, cross y otras carreras en rutas con variadas distancias.

A continuación, las pruebas oficiales de atletismo, las cuales corresponden a un campeonato mundial.

-Carreras: Carreras de velocidad, Medio fondo (se llaman así por que se realizan en distancias intermedias entre las de velocidad y las de fondo), Fondo, Obstáculos, y Relevos. Estas últimas tratan de cubrir la distancia lo más rápido posible al tiempo que se garantiza la transmisión de un cilindro de madera, llamado testigo.

-Marcha: Distancias variables de 20 km, y 50 km.

-Saltos: Longitud (existe en toda las competiciones desde la antigüedad), Triple salto (es una variante del salto de longitud), Altura (consiste en saltar una barra horizontal lo más alto posible y sin derribarla, Pértiga (consiste en franquear con una pértiga, una barra transversal sin hacerla caer, con un impulso previamente realizado).

-Lanzamientos: Peso (el peso que se lanza es de 16 libras), Disco, Martillo (para hombres el peso es de 16 libras, y para mujeres son 4 kilos), Jabalina -Pruebas combinadas: Pentatlón, Heptatlón, y Decatlón.

De todas estas actividades, las carreras de velocidad son las más practicadas, y en los Juegos Olímpicos se incluyeron desde el comienzo. Estas consisten en recorrer un espacio corto (hasta 400 metros) en el menor tiempo posible. De todas estas, las Pruebas combinadas necesitan todas las cualidades necesarias para la práctica.

PREGUNTA

La fortaleza mental es uno de los requisitos más importantes y necesarios en toda actividad deportiva. Sin esta, difícilmente podremos hablar de un deportista exitoso a pesar de una buena técnica y preparación física y mas bien lo haremos de un deportista promedio o de repente bueno, pero que no llegará más allá o destacará. Este punto es definitivamente uno de los fundamentales a trabajar en la preparación psicológica de todo deportista en general, pero sobre todo en los competitivos y aún más, los de élite y a su vez, es una de los más difíciles de lograr.

Es uno de los conceptos más utilizados actualmente por periodistas, comentaristas u otros, sin embargo, es un constructo psicológico mucho más complejo de lo que pudiera imaginarse y es, además, uno de los puntos más difíciles de conseguir y consolidar para los deportistas. La habilidad mental le puede permitir a un deportista con menores aptitudes y capacidades físicas que su contrincante lograr el triunfo

La Preparación Físico Mental, se define como: La ciencia aplicada que estudia los procesos psíquicos y la conducta del deportista en la actividad deportiva. Persigue conocer y optimizar las condiciones internas del deportista con el propósito de lograr la expresión del potencial físico, técnico y táctico adquirido en el proceso de preparación. (González Carbadillo,1999)

Sin duda alguna se estarán preguntando, ¿cómo se entrena la mente para una competencia? Lo abstracto de la idea de entrenamiento mental tal vez resulte un poco difícil de imaginar, pero la realidad es que impera una necesidad de programar actividades psicológicas en el macro-ciclo y ver sus resultados en competencias de tipo control y su planificación mensual. Esto le dará confianza al atleta y una visión al entrenador en qué hay que mejorar para el próximo Control.

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