Balonmano

3.1.-EL PASE >Es sin duda alguna la acción técnica más importante en balonmano, porque es la que se realiza en mayor número de ocasiones

Principios fundamentales del pase:

*En el momento del pase, no debernos nirar al posible receptor (no darle pistas al contrario)

*Debe realizarse con la tensión apropiada: si el receptor está lejos debemos hacer el

pase con más fuerza. (El balón en el aire beneficia al defensor)

*Ha de ser preciso: debe ir justo donde quiero

*Debemos dominar el mayor número de pases posibles

Tipos de pase:

Existen muchos tipos de pase, entre ellos destacan:

1.Pase clásico frontal: (se llama frontal porque el pase se hace al frente) 1. a. pase clásico frontal con anado alto:

*se llama frontal porque el pase se realiza al frente - con armado alto porque el pase se realiza por encima del hombro

* (Para ello el brazo y en antebrazo se colocan en ángulo recto)

1. b.-pase clásico frontal con annado medio:

*se llama frontal porque el pase es al frente

* y con armado medio porque el balón se coloca entre el hombro y la cadera.

*(Para ello el antebrazo se flexiona ligeramente sobre el brazo, los dedos orientados lateralmente y el tronco un poco inclinado hacia el lado del brazo que agarra el balón).

1. c.-pase clásico frontal con annado bajo:

*se llama frontal porque el pase se realiza al frente

*y con armado bajo porque el pase se realiza por debajo de la cadera, por eso también se llama “pase de cadera”

*(Es muy similar al anterior pero ahora tenemos que inclinar más el tronco lateralmente).

Estos mismos pases se pueden hacer en vez de al frente hacia el lado entonces se llamarán:

pase clasico lateral con armado alto

2.Apase clásico lateral " " " " " medio

" " " " " bajo

3.-Pase picado:

*se lanza la pelota contra el suelo para que bote y llegue a un compañero

4.Pase de pronación: se gira la muñeca en dirección del pase al mismo tiempo que

extendemos el brazo.

5.Pase en suspensión: se realiza al pase con un salto -

6.Dejada: se llama así porque el balón “se deja” al compañero

7.Pase por detrás de la espalda.

http://es.scribd.com/doc/34153194/Balonmano

http://es.scribd.com/doc/34153194/Balonmano

http://blogbalonmanoupn.blogspot.com/2011/08/fundamentos-basicos.htmlhttp://www.futbolcarrasco.com/apartados/inef/1curso/9.pdf

http://blogbalonmanoupn.blogspot.com/2011/08/fundamentos-basicos.html

4.2.-Pase de pecho con ambas manos.

Cuando la pelota es tomada a la altura del pecho la forma mas rápida.

Los brazos flexionados preparan el lanzamiento con un ligero movimiento hacia el frente, luego se extienden y las manos empujan la pelota de tal manera que luego del lanzamiento quedan mirando hacia fuera y hacia delante.

4.2. El pase:

Lo importante del pase es que no sea bombeado ya que es más fácil de

interceptar. Mejor usa un pase rápido y tenso (paralelo al suelo) e intenta que el

contrario no sepa a quién quieres pasar (esconder la intención). Intenta que el

pase sea preciso y vaya dirigido al pecho de tu compañero (para que así lo

pueda recepcionar sin problemas). Aunque se puede realizar con las dos

manos, lo más normal para el desarrollo del juego es hacer los pases con una

sola mano.

Existen diferentes tipos de pase:

- Pase clásico: es el más utilizado.

Con la pierna contraria al brazo que pasa

adelantada, levantar el brazo hasta la altura del

hombro, quedando el balón por arriba y por detrás

de la cabeza. Esta posición se conoce como

posición de armado (brazo preparado); desde

esta posición deberás girar fuerte el cuerpo y

llevar el brazo hacia delante, lanzando el balón

con un golpe de muñeca. El mismo pase también

se puede realizar de forma lateral, enviando el

balón a un compañero situado a cualquiera de

nuestros lados, sin la necesidad de girar el tronc0

- Pase pronación: la forma ejecución es similar al anterior, pero

Incluyendo una rotación de la muñeca en el momento previo a soltar el balón

(rotación hacia la derecha si se lanza con el brazo derecho, y hacia la izquierda

si se lanza con el brazo izquierdo).

- Pase picado: busca una trayectoria indirecta para sobrepasar ha

Un rival. Para ello se lanza el balón hacia el suelo, buscando un bote que

Supere al contrario. Al igual que el pase clásico, puede

...