Bibliografía: Universidad TecMilenio Campus Querétaro, Plataforma electrónica Blackboard, Psicología Positiva, Modulo 1: Tema 7: Experiencias óptimas o de flow, Marina Raffaela, extraído de: el día 20/09/16

Objetivo:

• Explicar y demostrar mediante un personaje, deportista, pintor. Etc. Que experimente flow.

Procedimiento:

1. Busca en la red un ejemplo de una persona que experimente flow en la actividad que realiza. Puede ser un deportista, un artista, un chef, jugador de ajedrez, o un músico y describe el caso, puedes incluir imágenes o videos.
2. Relaciona este ejemplo con las características de flow a través de una breve explicación.

• Habilidades para realizar la actividad
• Metas claras
• Reto
• Concentración
• Retroalimentación inmediata

Resultados:

• Yo escogí a Alberto Contador, ciclista.

• Yo escogí a este personaje muy famoso dentro del ámbito del deporte, él es ciclista desde los 14 años, en la liga que viene en la parte de abajo, lo entrevistan y cuenta un poco de su vida, como le ha ido en su vida profesional y personal a lo largo que lleva practicando este deporte.

• Yo lo relacione con el flow porque en la entrevista explica o da a entender que todos los logros que ha tenido, conseguido hasta ese momento de su vida es mediante mucho esfuerzo, dedicación y sacrifico.

• (Como comentario quisiera agregar que trate de encontrar un entrevista que hace con ESP sobre su preparación donde menciona que cuando está encima de la bicicleta no piensa en otra cosa más que en cada kilómetro que tiene por delante y que el único rival que tiene de fijo es el mismo, pero no pude encontrar el video por ningún lado).

• Como lo podemos relacionar con las características del flow?

• Bueno al practicar este deporte, desde muy pequeño desarrollas mucha resistencia, fuerza, corazón, mente y sacrifico como muchos deportes, pero no todos escogen el ciclismo como primera opción.
• Y siendo el ya a nivel mundial uno de los ciclistas más reconocidos ha desarrollado habilidades, capacidades que dentro de este deporte es muy difícil conseguir.
• Metas claras: en mi opinión su objetivo es llegar a ser uno de los ciclistas más reconocidos a nivel mundial, tener una trayectoria llena de triunfos, pero así como todos y en todo  tiene sus altibajos, y por eso mediante muchas ganas, dedicación y esfuerzo llegar a ser alguien que marque historia en el mundo y en este deporte.
• Reto: el reto que tiene es consigo mismo y con los demás que tiene a los lados, nadie es capaz de llegar tan lejos y mantenerse ahí.
• Concentración: cuando estas en una bicicleta escalando una pendiente de 21% como se pueden ver en las ligas correspondientes en la parte de abajo, no solo la concentración cuenta, sino el corazón así como las piernas, tiene un gran compromiso consigo mismo, con su equipo y familia.
• Retroalimentación inmediata: la retroalimentación que a él le dan es por medio de su equipo, le mencionan como está subiendo en las pendientes muy inclinadas, los cambios, lo que hace falta, lo que tiene que mejorar, muchos piensas que el ciclismo es solo subirse a una bicicleta y no tiene nada de dificultad, es totalmente falso.

El ciclismo, lo que es, lo que significa para nosotros este deporte y porque nos encanta…..

...