CONTRATO PARA DEJAR DE FUMAR, TOMAR Y COMER SAL EN EXESO

CONTRATO PARA DEJAR DE FUMAR, TOMAR Y COMER SAL EN EXESO

Yo ________________________________________________ prometo hacer todo esfuerzo para dejar de fumar, tomar y comer sal en exceso. Yo participaré en diversos programas para obtener información y destrezas que me ayudarán a dejar de fumar y tomar; y procurare no excederme comiendo sal. La fecha en que yo dejaré de fumar, tomar y comer sal en exceso es ____________________________. Antes de esta fecha y después de esta fecha, es posible que sienta síntomas de carencia de tabaco y alcohol como por ejemplo: irritabilidad, nervios, dolores de cabeza y otros síntomas físicos. Podrá ser un poco difícil durante este tiempo, pero yo apreciaré tu apoyo y comprensión.

Aunque yo estoy dejando de fumar, tomar y comer sal en exceso para mejorar mi salud, me puede ayudar a triunfar en mis esfuerzos de dejar de fumar, el pensar que como premio o incentivo recibiré a cambio un cigarro electrónico, (el cual no contenga nicotina, ni toxina alguna que pueda dañar mi salud) si logro mi meta.

Padre, Madre, Hermano, Hermana y Esposa te apoyan:

Yo ____________________________________________________ prometo asistirte y apoyarte en tu esfuerzo por dejar de fumar, tomar y comer sal en exceso de la mejor manera posible. Me gustaría darte un premio o incentivo si tienes éxito en dejar de fumar por un mes: (Fecha) ____________________________. Después de un mes, tu premio será una mejor salud y una vida mucho más larga.

Firmas de partes envueltas en el compromiso:

Participante: _____________________ Fecha: ___________

Padre: ________________________ Fecha: ___________

Madre: ________________________ Fecha: ___________

Hermano: ______________________ Fecha: ___________

Hermana: ______________________ Fecha: ___________

Esposa: _______________________ Fecha: ___________

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