CUALES SON LAS ACCIONES A REALIZAR DURANTE LA TEMPORADA DE FRÍO

ACCIONES A REALIZAR DURANTE LA TEMPORADA DE FRÍO

Durante la temporada de frío (1ª semana de octubre a 2ª de marzo) es necesario informar a la población para tomar ciertas medidas que disminuyan problemas de salud ocasionados por las bajas temperaturas que se presentan en el ambiente.

Estas acciones van encaminadas a disminuir el riesgo de presentar enfermedades respiratorias, congelamiento (quemaduras por frío), disminución de la temperatura del cuerpo (hipotermia) e intoxicación por humo de leña y carbón principalmente (intoxicación por Monóxido de Carbono), padecimientos que pueden afectar a toda la población, aunque los más vulnerables son: los niños menores de 5 años, los adultos mayores de 65 años, las personas en situación de calle y las poblaciones que viven en condiciones de alta marginación.

Las recomendaciones durante la temporada de frío son:

ACCIONES MUNICIPALES:[pic 1]

• Instalar albergues en zonas donde la temperatura es muy baja.
• Iniciar colectas de colchas y ropa para el frío.
• Apoyar e impulsar campañas de vacunación contra influenza y neumococo para la población más susceptible.
• Vigilar y señalizar carreteras, caminos, vados y puentes que se puedan ver afectados por la neblina, heladas, nevadas, entre otros e indicar rutas alternas si es necesario.[pic 2]

ACCIONES EN EL HOGAR:

• Verificar que existan ventilas, ventanas, puertas abiertas o escapes para el humo, cuando se usen artefactos para calentar el hogar, como braceros, anafres, quema de leña, entre otros, para evitar la concentración de humo dentro de la vivienda.[pic 3]
• Evitar que los menores o adultos mayores manipulen líquidos calientes y estén cerca de artefactos u objetos calientes para evitar quemaduras.[pic 4]
• No dejar velas encendidas ni artefactos para calentar el hogar encendidos en la noche y mantenerlos lejos de cortinas o cualquier cosa que se pueda incendiar.
• Tapar o sellar todos los huecos en paredes y techos para evitar corrientes de aire [pic 5]
• Vigilar constantemente luces e instalaciones eléctricas para evitar incendios

ACCIONES INDIVIDUALES:[pic 6]

• Lavar frecuentemente las manos con agua y jabón o uso de gel antibacterial, es la acción más efectiva y económica para evitar enfermedades respiratorias.
• Toser y estornudar cubriendo la boca con un pañuelo o con el ángulo que forma el brazo con el antebrazo.
• Usar varias capas de ropa para abrigarse bien, protegiendo cabeza, boca, nariz y manos.[pic 7]
• Cubrir la boca y nariz al salir de un lugar caliente a uno frío  
• Tratar de mantenerse seco, la humedad enfría el cuerpo rápidamente.
• Evitar fumar y/o estar en ambientes con humo de tabaco.
• Consumir alimentos con alto contenido en calorías (atoles, chocolate) y con vitaminas A y C (papaya, jitomate, guayaba, toronja, naranjas, limas, limones, pimientos, entre otros)[pic 8]
• Tomar abundantes líquidos (evitar demasiado café ya que esté, provoca la pérdida de agua del cuerpo).
• Acudir a la unidad de salud para vacunarse contra influenza, principalmente niños de 6 meses a 4 años 11 meses, adultos mayores de 60 años, embarazadas y personas con enfermedades concomitantes o que presenten ciertos factores de riesgo (hipertensos, diabéticos, obesidad, VIH, asma, cuidadoras (es) de menores de cinco años, personal de salud, entre otros)[pic 9]
• Acudir a la unidad de salud para vacunarse contra el neumococo, principalmente menores de 2 años y adultos mayores de 65 años.
• En caso de enfermar, no auto medicarse y acudir a la unidad de salud más cercana

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